Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do...
fot. Andrea Piacquadio / Pexels.com

Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej

9. Poświęć więcej czasu na aktywność fizyczną

Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do regularnych ćwiczeń, mogą zacząć od regularnego chodzenia na spacery. Tutaj w uprzywilejowanej pozycji znajdują się właściciele psów, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby spacerować w pojedynkę, w gronie znajomych lub słuchając ulubionego podcastu.

Warto także poszukać dla siebie zajęć online. W pandemii stały się one znacznie popularniejsze niż wcześniej, dzięki czemu nawet mieszkańcy mniejszych miejscowości zyskali dostęp do bogatej i zróżnicowanej oferty. Płatne treningi oferują trenerzy fitness, np. Ewa Chodakowska, instruktorzy jogi i tańca oraz liczni pasjonaci różnych dyscyplin.

Zobacz również

I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta

I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta

Świąteczne inspiracje z warsztatów w Koźminku. Zobaczcie piękne stroiki. ZDJĘCIA

Świąteczne inspiracje z warsztatów w Koźminku. Zobaczcie piękne stroiki. ZDJĘCIA

Polecamy

Bartłomiej Marszałek po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Bartłomiej Marszałek po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2