Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Chcesz zadbać o zdrowie i utrzymać postanowienia? To urządzenie ci w tym pomoże. Najnowsze badania na temat smartwatchów

Kacper Derwisz
Kacper Derwisz
Zobacz, co badania mówią o wpływie smartwatchów na zdrowie użytkowników.
Zobacz, co badania mówią o wpływie smartwatchów na zdrowie użytkowników. Benoît Deschasaux / Unsplash
Zdania na temat smartwatchów są w społeczeństwie dość podzielone. Z jednej strony jest to zegarek z kilkoma dodatkowymi funkcjami, które nie każdemu są potrzebne. Z drugiej zaś doskonale sprawdza się wśród niektórych grup społecznych i niektórzy nie wyobrażają już sobie bez niego życia. Najnowsze badania pokazują, że smartwatch pomaga zmieniać nawyki zdrowotne na lepsze, co może być dobrą informacją dla osób chcących zadbać o formę.

Spis treści

Technologia a zdrowie

Technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu, wpływając na wiele aspektów naszej codzienności. W dzisiejszych czasach, gdy większość ludzi korzysta z urządzeń elektronicznych, a praca i nauka odbywają się w środowisku cyfrowym, ważne jest, aby zrozumieć wpływ technologii na nasze zdrowie. Choć najczęściej i najgłośniej mówi się o negatywnych skutkach cyfrowej rewolucji, należy również podkreślić jej pozytywne aspekty.

Jednym z najlepszych przykładów, kiedy technologia pozytywnie wpływa na zdrowie ludzi, jest używanie smartwatchów. Najnowsze badania wskazują, że ich użytkownicy potwierdzają tę tezę.

Smartwatche i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Smartwatch to elektroniczne urządzenie mobilne z ekranem dotykowym wielkości zegarka, które spełnia wszystkie funkcje tradycyjnego zegarka elektronicznego. Co czyni go smart to fakt, że dodatkowo posiada niektóre cechy smartfonu. Oprócz tego, że urządzenia te potrafią wyświetlać powiadomienia z telefonu i sterować jego funkcjami, posiadają także obszerne opcje dotyczące aktywności fizycznej i zdrowia.

Jak pokazują najnowsze badania, smartwatche pozytywnie wpływają na zdrowie. Raport Huawei wskazuje, że inteligentne zegarki mogą odegrać kluczową rolę w budowaniu świadomości i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życie. Większość użytkowników tych urządzeń (88%) twierdzi, że smartwatche mogą pomóc w poprawie ich zdrowia fizycznego, a przy tym 87% wprowadziło co najmniej jeden nowy zdrowy nawyk w wyniku dostarczonych im przez zegarek danych.

Smartwatche i ich wpływ na zdrowie
Według badań niemal wszyscy użytkownicy smartwatchy twierdzą, że ich urządzenie pomogło poprawić im stan zdrowia. Huawei / materiały prasowe

Dlaczego tak jest? Konsekwentne śledzenie wskaźników zdrowotnych pomaga rozwinąć, bardzo ważne w nabywaniu nowych nawyków, mikroprzyzwyczajenia i zmianę zachowania – a dane z badań pokazują, jaki wpływ mogą mieć na to smartwatche.

Co pokazują badania?

Użytkownicy inteligentnych zegarków w Europie, w porównaniu do osób niebędących ich użytkownikami, są średnio o 51% bardziej świadomi, jakie powinny być prawidłowe wyniki dla wszystkich podstawowych wskaźników zdrowotnych. Ponadto wykazują o 75% wyższą znajomość docelowego poziomu tkanki tłuszczowej i o 71% wyższą znajomość prawidłowego dziennego celu kalorycznego. Użytkownicy smartwatchów sprawdzają swoje podstawowe wskaźniki zdrowotne ponad dwa razy częściej niż osoby niekorzystające z nich. W szczególności monitorują oni

  • tętno,
  • nasycenie krwi tlenem
  • i spalone kalorie

prawie trzy razy częściej niż osoby bez urządzenia. Wśród codziennie śledzonych pomiarów dominuje aktywność fizyczna, mierzona krokami, przy czym prawie połowa wszystkich użytkowników monitoruje swoje kroki codziennie – jest to ważny czynnik przyczyniający się do poprawy zdrowia.

Wykres dotyczący użytkowników smartwatchów i monitorowania wskaźników
Badania firmy Huawei wskazują, że użytkownicy smartwatchów częściej monitorują swoje wskaźniki zdrowia i aktywności. Huawei / materiały prasowe

Co więcej, z badania wynika, że użytkownicy smartwatchów poważnie podchodzą do powiadomień zdrowotnych, a ponad 74% z nich szuka porady, gdy urządzenie ostrzega ich o nieprawidłowych wskaźnikach zdrowotnych, co prowadzi 63% z nich do wizyty u lekarza w celu dalszej analizy. Co więcej, aż 87% użytkowników smartwatchów wprowadziło średnio dwa nowe, zdrowe nawyki na podstawie danych z urządzenia. Było to na przykład

  • zwiększenie częstotliwości ćwiczeń (47%),
  • wydłużenie czasu ich trwania (41%),
  • poprawę nawyków związanych ze snem (39%)
  • i dostosowanie diety (28%).

Jeśli więc szukasz pomysłu na to, jak lepiej pilnować swojego postanowienia na temat poprawy swojego zdrowia, zakup smartwatcha może być dobrym pomysłem.

Zobacz również:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Sukces Neuralink - pacjent steruje komputerem siłą myśli

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Chcesz zadbać o zdrowie i utrzymać postanowienia? To urządzenie ci w tym pomoże. Najnowsze badania na temat smartwatchów - GRA.PL

Wróć na gp24.pl Głos Pomorza