Co jeść i pić, by długo żyć? Te produkty są dostępne od ręki i powinny być podstawą diety [lista pokarmów, które jedzą najzdrowsi ludzie]

Buraki

Kojarzą się z wigilijnym barszczem, a powinniśmy je jeść ciągle. Wspomagają układ krwionośny, pomagają zwalczać wirusy, regulują trawienie. Co jakiś czas powinniśmy pić sok z buraka, połączony z jabłkiem, by zapobiegać przeziębieniom i grypie.