Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu,...
fot. Svetlana Kolpakova/pixabay.com

Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Wybierz zimne danie bez gotowania

Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu, dlatego na czas upałów warto zrezygnować z jej używania lub znacznie je ograniczyć. Najlepiej postawić wtedy na dania bez gotowania, m.in. surówki, sałatki, owocowe desery z jogurtem, zdrowe lody, domowe koktajle smoothie i chłodniki w stylu zielonego czy czerwonego gazpacho (na zdjęciu). Zimne potrawy schładzają organizm od wewnątrz, co pozwala obniżyć temperaturę w całym ciele.

Zobacz również

"Sąsiedzko - na sportowo" - rajd i nordic walking zgromadziły na starcie 81 osób!

"Sąsiedzko - na sportowo" - rajd i nordic walking zgromadziły na starcie 81 osób!

Majówka niebezpieczna także w lasach. Strażakom musiał pomóc samolot gaśniczy

Majówka niebezpieczna także w lasach. Strażakom musiał pomóc samolot gaśniczy

Polecamy

Zacięty mecz Zielińskiego i Nysa w Madrycie! Zwycięstwo było na wyciągnięcie ręki

Zacięty mecz Zielińskiego i Nysa w Madrycie! Zwycięstwo było na wyciągnięcie ręki

Wyjąć więcej, niż się włożyło? To sztuka...

Wyjąć więcej, niż się włożyło? To sztuka...

MKOl zaprezentował drużynę uchodźców. Najliczniejsza w historii igrzysk!

MKOl zaprezentował drużynę uchodźców. Najliczniejsza w historii igrzysk!