2 z 8
Poprzednie
Następne
Ćwicz z Olgą Chaińską. Co robić, by trening był efektywny?
1. Odpowiednia częstotliwość treningu
Minimum 3 razy w tygodniu - to taka optymalna ilość, która na pewno przyniesie efekty.
Minimum 3 razy w tygodniu - to taka optymalna ilość, która na pewno przyniesie efekty.