Dietetyczne trendy 2017 roku. Purpurowa dieta czyli powrót buraka i czarnej porzeczki

Zbigniew Biskupski AIPZaktualizowano 
Krzysztof Szymczak
Detoks zupowy, elastyczny wegetarianizm a wszystko w kolorze purpury. Dzięki purpurowej diecie schudniesz, odzyskasz piękną cerę, uchronisz się od raka i spowolnisz starzenie.

Każdy rok przynosi ze sobą zupełnie nowe trendy – w modzie, makijażu czy nawet kierunkach naszych podróży. Nie inaczej sprawa wygląda z jedzeniem. Jakie dietetyczne trendy tym razem opanują świat? Czym będziemy się inspirować w 2017 roku, by być pięknymi i tryskać witalnością?

Wegetarianizm – tak, ale elastyczny!

Trendem żywieniowym, który najprawdopodobniej zyska na znaczeniu w 2017 roku jest fleksitarianizm, czyli tzw. elastyczny wegetarianizm. Ten sposób żywienia przypadnie do gustu osobom, które chciałyby, aby ich menu bazowało na warzywach i owocach, ale nie potrafią całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa. Od kilku lat systematycznie zwiększa się grono jego wielbicieli!

- Fleksitarianizm to jeden z tych trendów, który warto uwzględnić w swoim menu. Mimo, że większość z nas wie, że produkty roślinne dostarczają organizmowi wielu cennych składników, w diecie Polaków wciąż brakuje warzyw, owoców i roślin strączkowych. Jak podaje Instytut Żywności i Żywienia, zwiększenie spożycia żywności pochodzenia roślinnego jest jedną z metod prewencji chorób nowotworowych, a także sposobem na zwiększenie odporności, walkę ze stresem i przedwczesnym starzeniem. Ponadto posiłki zasobne w warzywa z reguły są mniej kaloryczne i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. – komentuje Katarzyna Zadka, ekspert programu edukacyjnego marki Winiary „Żyj smacznie i zdrowo”.

Czytaj też:
Biżuteria to jeden z najchętniej widzianych prezentów walentynkowych. Jak ją chronić przed złodziejami?

Rok fioletu

Jak przekonują dietetycy z całego świata kolorem, który zdominuje kuchnię w 2017 roku jest fiolet. Dieta oparta na purpurowych składnikach – czy to owocach czy też warzywach – jest bowiem bogata w antyoksydanty, które z kolei mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Spowalniają procesy starzenia się skóry, działają przeciwzapalnie oraz zapobiegają rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Które produkty warto jeść? Prawdziwą skarbnicą przeciwutleniaczy są owoce, a wśród nich jagody acai, czarna porzeczka czy winogrona. Spośród warzyw warto przychylnym okiem spojrzeć w stronę poczciwych rodzimych buraków. To w nich znajdziemy m.in. potas, żelazo, mangan, witaminę C, a także kwas foliowy. Fioletowe znaczy zdrowe!

Detoks... zupowy

Rok 2017 upłynie pod znakiem „detoksu” zupowego, czyli soupingu. Ta metoda oczyszczania organizmu zdążyła już podbić Stany Zjednoczone, a teraz wkracza do Polski. Na czym polega jej fenomen? Souping to nic innego, jak konsumpcja zup przyrządzonych na wywarze ze świeżych, sezonowo dostępnych warzyw, ale bez dodatku mąki lub śmietany. Taka zupa musi także dostarczać organizmowi nie mniej niż 120 kcal. Im więcej zieleniny, tym lepiej! Nie od dziś wiadomo, że warzywa, są najlepszym przyjacielem człowieka.

Żywieniowe trendy mogą być doskonałą inspiracją. Pozwalają nam poznać zupełnie nowe produkty i smaki, ale w żadnym wypadku nie należy ślepo za nimi podążać. O ile souping, fioletowe inspiracje czy fleksitarianizm są trendami jak najbardziej korzystnymi, o tyle diety, które eliminują duże ilości produktów lub opierają się wyłącznie na jednym produkcie mogą przynieść nam więcej szkody niż pożytku. Dobra rada! Jeśli chcemy przejść na dietę, warto tę decyzję poprzedzić wizytą u dietetyka, który z pewnością doradzi nam najlepsze dla naszego organizmu rozwiązanie.
Czytaj też:
Każdy z nas spłaca lub wkrótce spłacał będzie pożyczkę albo kredyt. Już zaczyna być drożej i co dalej?

polecane: Flesz - Co piąta transakcja będzie wymagać użycia PIN-u

Wideo

Materiał oryginalny: Dietetyczne trendy 2017 roku. Purpurowa dieta czyli powrót buraka i czarnej porzeczki - Strefa Biznesu

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 5

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

n
nemestik

Wydaje mi się, że ciekawa będzie także taka porównywarka cateringów. Moim zdaniem może się to naprawdę przydać ;D

m
magda

Juz nawet komentarzy nie można poczytać, bo to nie głos narodu, tylko pismaki na zlecenie. ukryta reklama itd. Uczyli mnie tego na studiach, nie wolno łykać wszystkiego co na forum i w komentarzach, bo to reklamy na zlecenie pisane "potocznym" językiem, niby normalny człowiek.

K
Konstancja

Niby wszystko pięknie ładnie, ale ja się kiedyś już zawiodłam na dietach z internetu. Uważam, że najlepiej zaufać dietetykowi - moje ciało to zasługa pomocy dietetycznej od pani Karoliny z diet ekspert. Ułożyła mi konkretny plan żywieniowy i dołożyłyśmy do tego treningi i teraz widzę efekty i podobam się sobie.

J
Jarek

Gdyby ta - wspomniana Pani Katarzyna - nie reprezentowała korporacji .... może bym zaufał. A tak ... Mam swoje preferencje !!! Dobre i zdrowe !!!

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3