Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Z okazji zbliżającego się Tygodnia dla Serca warto zrobić...
fot. pexels.com

Dziesięć przykazań zdrowego serca z okazji Tygodnia dla Serca

Choroby serca – jak ich uniknąć?

Z okazji zbliżającego się Tygodnia dla Serca warto zrobić zdrowotny rachunek sumienia i poznać 10 przykazań, dzięki którym zmniejszone zostanie ryzyko nadciśnienia i zawału.

Aż 46% Polaków każdego roku umiera właśnie z powodu chorób serca. Dlaczego tak się dzieje?

- Choroby układu sercowo-naczyniowego, takie jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, miażdżyca to najpopularniejsze schorzenia cywilizacyjne występujące w Polsce. Główne czynniki wpływające na ich występowanie to zbyt mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia i pracy oraz nieracjonalny sposób odżywiania – nadmierne spożywanie produktów wysokoprzetworzonych, z dużą zawartością tłuszczów nasyconych, cukrów prostych i soli – w konsekwencji prowadzący do rozwoju nadwagi i otyłości, a później cukrzycy. Rosnące tempo życia, ciągłe narażenie na stres i napięcie nerwowe, a także zażywanie używek również prowadzi do zwiększonego napięcia układu nerwowego i nadmiernej aktywności adrenergicznej, co pogarsza funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego – wyjaśnia dr n. med. Beata Goleniewska, kardiolog z poradni specjalistycznych Salve w Łodzi.

Prezentujemy dziesięć przykazań zdrowego serca, czyli czego unikać, aby serce biło jak najdłużej w zdrowiu.

Zobacz również

Szymon Gaczyński z KSW Szczecinek mistrzem Polski!

NOWE
Szymon Gaczyński z KSW Szczecinek mistrzem Polski!

W Nowych Kicharach gospodarz znalazł pocisk z czasów wojny

NOWE
W Nowych Kicharach gospodarz znalazł pocisk z czasów wojny

Polecamy

Kamil Stoch kończy karierę? Adam Małysz nie zostawia wątpliwości

O TYM SIĘ MÓWI
Kamil Stoch kończy karierę? Adam Małysz nie zostawia wątpliwości

Tszyu nie upoluje gazeli. „Ostatni Raz” wycofał się dwa tygodnie przed walką

Tszyu nie upoluje gazeli. „Ostatni Raz” wycofał się dwa tygodnie przed walką

Takie warunki trzeba będzie spełnić, żeby skorzystać z babciowego

Takie warunki trzeba będzie spełnić, żeby skorzystać z babciowego