6 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Według autorki ważne jest, aby po zjedzonym posiłku nie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1e/a1/647efafe9d530_o_large.jpg)
fot. pixabay.com/Sharky/zdjęcie ilustracyjne
"Glukozowa rewolucja". Ograniczasz cukier? Oto 5 rad ekspertki nawet dla osób niezagrożonych cukrzycą
Zasada nr 5: Ruszaj się po posiłku
Według autorki ważne jest, aby po zjedzonym posiłku nie siadać od razu do pracy lub na kanapie oglądać seriale. Wystarczy w pracy pójść do łazienki i zrobić kilka przysiadów, a w domu tańczyć do ulubionej piosenki lub skakać na skakance. Można także pójść na 30 minut spacery. Każda aktywność będzie sprzyjać wolniejszemu wchłanianiu glukozy.