Jak poradzić sobie z cellulitem?

Redakcja
Gdy dni stają się dłuższe i wolnymi krokami zbliża się wiosna, kobiety zaczynają pracować nad swoim ciałem podejmując walkę z kilogramami i cellulitem. Niestety cellulit jest schorzeniem ciężkim do ujarzmienia, ponieważ jego powstanie i rozwój zależy od bardzo wielu czynników.

Jeżeli chcesz go skutecznie zwalczyć, musisz najpierw dobrze poznać wroga. Dla wielu osób może być to zaskoczeniem, że cellulit nie jest jedynie defektem kosmetycznym. Nierównomiernie rozłożone i przerośnięte komórki tłuszczowe (adipocyty) uciskają naczynia krwionośne (doprowadzając do zaburzeń krążenia) oraz naczynia limfatyczne (zaburzając przepływ limfy). W efekcie tkanka tłuszczowa jest niedotleniona co uniemożliwia przemianę materii. Tkanka tłuszczowa nie ulega spalaniu, tłuszcz zalega w tkankach i jednocześnie prowadzi do zatrzymania toksyn i wody w organizmie. Nieleczony cellulit wyrządza duże szkody w organizmie - zaniedbany może doprowadzić do wielu schorzeń.

Przyczyny cellulitu
Jak wiemy cellulit dotyczy w głównej mierze płci pięknej i jest to związane z faktem, że u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi większy odsetek masy ciała oraz z wpływem estrogenów na metabolizm tłuszczy. Do głównych przyczyn cellulitu należą:
Zaburzanie gospodarki hormonalnej
To co jemy oraz stres i styl życia ma ogromny wpływ na równowagę hormonalną. Wysoko przetworzone pokarmy, mięso i wędliny zawierające dużą ilość hormonów, brak umiejętności relaksowania się oraz skutecznego radzenia sobie ze stresem, brak ruchu na świeżym powietrzu, dym papierosowy, alkohol oraz nadużywanie lekarstw - te wszystkie czynniki rozregulowują naszą gospodarkę hormonalną doprowadzając do wielu poważnych konsekwencji. W tym również cellulitu.
Brak ruchu
Siedzący tryb życia lub praca stojąca, brak wysiłku fizycznego - zaburzają krążenie krwi i limfy doprowadzając do powstawania cellulitu.
Niedobór witaminy F
Witamina F czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) pełnią ogromnie ważną rolę w procesach przemiany materii oraz w budowie skóry. Niedobory NNKT nie tylko bezpośrednio wpływają na powstawanie cellulitu, ale również obniżają przyswajanie wit. A, E i D.

Poznaliśmy już czynniki, które wpływają na powstanie cellulitu. Zastanówmy się zatem jakie działania pomogą nam zwalczyć cellulit:
1. Picie dużej ilości wody, herbaty ziołowe wspomagające detoksykacje, zastąpienie cukru białego, który prowadzi do odkładania się tłuszczu w organizmie ksylitolem, stewią w płynie lub innym specyfikiem o niskim indeksie glikemicznym.
2. Spożywanie dużej ilości warzyw, kasz i produktów pełnozbożowych.
3. Regularnie wykonywany peeling ciała złuszcza martwy naskórek i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Do wyszczuplającego peelingu polecamy Cappuccino Slim Sugar Peeling oraz Marine Slim Salt Peeling, które pobudzą mikrokrążenie oraz zredukują cellulit pozostawiając na nim przyjemny film i kojący zmysły zapach.
4. Systematyczne balsamowanie ciała kosmetykami wspomagającymi cyrkulację i spalanie tkanki tłuszczowej. Aby uczynić ten proces znacznie bardziej efektywnym polecamy zastosowanie Thermo Gel Cayenne, który intensywnie rozgrzeje skórę, pobudzi mikrokrążenie, dotleni skóry umożliwiając spalanie tkanki tłuszczowej.

Porada kosmetologa: Rozmasuj intensywnie uda, przesuwając dłonie od kolana w stronę pachwin. Masaż wykonuj każdego dnia po wieczornym prysznicu.
5. Warto poświęć także czas na ćwiczenie mięśni nóg, dzięki temu poprawisz krążenie i pobudzisz skórę do spalania tkanki tłuszczowej. Zimą warto wybrać się na lodowisko, a jeżeli nie jesteś fanem sportów zimowych możesz skorzystać np. z zajęć zumby, pilates lub zacząć uprawiać tenis czy squasha. Jeżeli cierpisz na brak czasu, warto pomyśleć o zakupie rowerku treningowego lub płyt DVD z ćwiczeniami.
6. W walce z cellulitem skuteczne okażą się również zabiegi w gabinetach kosmetyki profesjonalnej. Do takich zabiegów należy mezoterapia - poprzez uszkodzenie komórek sprawia, że powstają one na nowo. Skóra wyrównuje się i pobudzona do syntezy kolagenu staje się wyraźnie jędrniejsza. Efekty zabiegu są widoczne od razu, ale należy wykonać przynajmniej kilka. Popularny jest również masaż podciśnieniowy. Za pomocą Dermomasażera komórki tłuszczowe są rozbijane, co daje się zaobserwować w widocznej redukcji obwodu ciała.

Reasumując, aby zwalczyć cellulit i tym samym zadbać o zdrowie należy zmienić dotychczasowe nawyki i wprowadzić kilka nowych. Cudownej pigułki nie ma.

Powrót na siłownię - na jakich zasadach?

Wideo

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3