Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem,...
fot. 123rf

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Znajdź źródło problemu

Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem, jest znalezienie przyczyny problemu. Po słodycze często sięgamy w chwili gorszego nastroju, z powodu nudy, stresu, przyzwyczajenia, lenistwa, podczas pracy, a także w konsekwencji stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety.

Aby wychwycić indywidualny problem możesz założyć zeszyt, w którym przez dwa tygodnie będziesz zapisywać sytuacje skłaniające do sięgnięcia po słodycze. Chcąc zjeść kolejnego batonika lub kawałek ciasta zastanów się, dlaczego wybierasz właśnie taki produkt i zdecyduj, czy rzeczywiście warto go spożyć.

Zobacz również

Zagroda Zajączka i wielkanocny jarmark na Rynku w Inowrocławiu

NOWE
Zagroda Zajączka i wielkanocny jarmark na Rynku w Inowrocławiu

Wypadek na torach w Łysomicach pod Toruniem. Jest ofiara śmiertelna. ZDJĘCIA

Wypadek na torach w Łysomicach pod Toruniem. Jest ofiara śmiertelna. ZDJĘCIA

Polecamy

Tenisistka nie zamierza zmieniać planów. ''Chodzi o coś więcej niż tylko tenis''

Tenisistka nie zamierza zmieniać planów. ''Chodzi o coś więcej niż tylko tenis''

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

GORĄCY TEMAT
Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie