Jak rozpoznać, że ktoś planuje samobójstwo? Sygnały ostrzegawcze. Bądź uważny i reaguj – możesz uratować czyjeś życie

aszZaktualizowano 
Zobacz, co powinno wzbudzić twoją czujność i jak postępować, gdy wiesz lub przypuszczasz, że ktoś w twoim otoczeniu może myśleć o odebraniu sobie życia. unsplash.com
W Polsce codziennie odbiera sobie życie średnio 14 osób. O wiele więcej osób podejmuje próby samobójcze. W większości przypadków to przemyślane decyzje, a nie działanie pod wpływem impulsu. Według amerykańskiego psychiatry Edwina Shneidmana, aż 8 na 10 osób przed targnięciem się na swoje życie wysyła sygnały ostrzegawcze. Właśnie dlatego powinniśmy mieć świadomość tego, jakie zachowania mogą ostrzegać o planowanym samobójstwie. Ich poważne traktowanie i reagowanie może uratować czyjeś życie! Na czynniki ryzyka samobójstwa zwraca uwagę Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji. Problemowi została też poświęcona 9. edycja kampanii „Twarze depresji”. Zobacz, co powinno wzbudzić twoją czujność i jak postępować, gdy wiesz lub przypuszczasz, że ktoś w twoim otoczeniu może myśleć o odebraniu sobie życia.

Co robić? Jak pomagać?

Przede wszystkim miej świadomość tego, co może zwiastować samobójstwo i zawsze traktuj takie zachowania poważnie.
Rozmowa to podstawa – szczerze i otwarcie rozmawiaj ze swoimi bliskimi, a tym bardziej uważnie słuchaj tego, co mają do powiedzenia.

Wykazuj się zrozumieniem, troską i zainteresowaniem, ale nie oceniaj. Jeśli masz obawy, że bliska ci osoba planuje samobójstwo, możesz zapytać ją o to wprost – wbrew pozorom rozmawiając o samobójstwie nie zwiększy się ryzyka podjęcia jego próby. Szczera rozmowa o tym może zaś przynieść ulgę i pomóc w spojrzeniu na swoje problemy z innej perspektywy.

Pamiętaj, że osoby, które rozważają samobójstwo, potrzebują profesjonalnej pomocy. Twoje wsparcie jest ważne, ale może nie wystarczyć. Zachęcaj bliskiego do szukania dla siebie pomocy, pomóż mu w tym, podając numery telefonów, pod którymi może uzyskać wsparcie lub towarzysząc mu w wizycie u psychiatry czy psychologa.

Sygnały ostrzegające o samobójstwie. Zwróć na nie uwagę i reaguj

Osoba mająca myśli samobójcze lub planująca samobójstwo, jest otwarta na pomoc z zewnątrz. Wysyła też sygnały ostrzegawcze, które warto znać i nauczyć się je rozpoznawać. Bądź czujny! Twoją uwagę powinny wzbudzić:

  • wypowiedzi dotyczące śmierci i samobójstwa
  • nagłe zmiany zachowania, nastroju
  • zamykanie różnych spraw
  • traumatyczne doświadczenie straty
  • objawy depresyjne
  • próby samobójcze w przeszłości
  • nagła poprawa nastroju

Więcej o sygnałach ostrzegawczych wysyłanych przez osoby myślące o samobójstwie przeczytasz w galerii.

Gdzie uzyskać pomoc?

Gdzie szukać pomocy, gdy masz myśli samobójcze lub boryka się z nimi twój bliski? Pamiętaj, nie jesteś sam! Pomoc uzyskasz w:

  • lokalnych ośrodkach interwencji kryzysowej
  • gabinetach psychiatrów, psychoterapeutów i psychologów
  • w poradniach zdrowia psychicznego.

Możesz zwrócić się też do ośrodków podstawowej i całodobowej opieki zdrowotnej. Wsparcie uzyskasz również w telefonach zaufania.

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 111

(codziennie w godz. 12:00 - 2:00)

Antydepresyjny telefon Forum przeciw depresji
22 594 91 00

(w środy i czwartki w godz. 17:00 - 19:00)

ITAKA - antydepresyjny telefon zaufania
22 484 88 01

(w poniedziałki i czwartki w godz. 17:00 - 20:00)

Kryzysowy Telefon Zaufania
116 123

(codziennie w godz. 14:00 - 22:00)

Telefon Zaufania - uzależnienia behawioralne
801 889 880

(codziennie w godz. 17:00 - 22:00)

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia"
800 120 002

(całodobowo)

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 12 12 12

(od poniedziałku do piątku w godz. 8:15 - 20:00)

polecane: Przeziębienie. Czy domowe sposoby mogą pomóc?

Wideo

Materiał oryginalny: Jak rozpoznać, że ktoś planuje samobójstwo? Sygnały ostrzegawcze. Bądź uważny i reaguj – możesz uratować czyjeś życie - Echo Dnia Świętokrzyskie

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3