reklama

Jak wzmocnić odporność?

Bogna SkarulZaktualizowano 
Lekarze są zgodni - aby wzmocnić odporność, należy przede wszystkim jeść dużo warzyw i owoców, które mają dużo witamin i niezbędnych dla organizmu minerałów.

Latem i jesienią zdrowe odżywianie nie jest problemem, bo właśnie wtedy stragany uginają się pod ciężarem świeżych warzyw i owoców. I to właśnie wtedy te warzywa i owoce są pełne wartościowych witamin i minerałów, które szczególnie wzmacniają organizm i mobilizują jego układ odpornościowy.

Gorzej jest zimą. Wtedy też najczęściej nasza dieta jest mało urozmaicona i - choć kalorii w niej nie brak - wcale nie dodaje nam sił do walki chorobotwórczymi zarazkami. A to właśnie odpowiednie menu - obok hartowania, aktywności, spacerów, optymistycznego nastawienia do życia - pomaga utrzymać zdrowie i uniknąć infekcji.

Jak więc zadbać o swój układ odpornościowy. Trzeba tylko pamiętać o kilku ważnych zasadach.

O jakich? - o tym piszemy w papierowym wydaniu Głosu.

Flesz - nowi marszałkowie Sejmu i Senatu, sukces opozycji

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 41

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Z
Zyta

Zgadzam się w kwestii probiotyków - całą rodziną stosujemy, my w kapsułkach, córeczce podaję od urodzenia Active Flora Baby, w kropelkach, wiadomo, że to najwygodniejsza forma podania takiemu maluszkowi. 

J
Joasia

Tak, probiotyki są ważne. U mnie mega sprawdził się flostrum, który ma nie tylko dwa szczepy bakterri, ale również colostrum. Przy regularnym zażywaniu da się odczuć wzmocnienie organizmu i w ogóle lepsze funkcjonowanie układu pokarmowego. Zwyczajnie flora bakteryjna jest ważna.

 

M
Miodka

U nas odporność zdecydowanie się polepszyła bo kupuje probiotyki odkąd lekarz powiedział mi jakie to istotne. Przede wszystkim jak tylko jest w aptece to Diflos - jest naprawdę w dobrej cenie, to  odpowiednik Dicofloru a cena korzystniejsza ;)

a
antytroll
W dniu 03.12.2018 o 20:16, czarna pantera napisał:

...a conajmniej raz na tydzien spozywac multiwitamine w plynie...okolo 0,5 litra na osobe.Polecam odmiane o nazwie Soplica.  ;)  :D

 

czarna pantera to parszywy troll i alkoholik

c
cytryna

Właśnie się wzmacniam jeżówką, tylko taka w skoncentrowanej dawce, której się nie parzy tylko łyka. Mam suplement Herbaya, który biorę każdego dnia. Przeczytałam, że jeżówka ma bardzo dobre działanie na organizm i wzmacnia odporność.

c
cytryna

Właśnie się wzmacniam jeżówką, tylko taka w skoncentrowanej dawce, której się nie parzy tylko łyka. Mam suplement Herbaya, który biorę każdego dnia. Przeczytałam, że jeżówka ma bardzo dobre działanie na organizm  i wzmacnia odporność. 

N
Nika

Ja bym wzmacniała wszystkimi naturalnymi metodami, które są dostępne bez recepty. Czosnek, imbir, jeżówka dla dorosłych, probiotyk acidolac dla najmłodszych i odporność zaczyna wzrastać. Budowanie odporności wymaga czasu i cierpliwości ale zdecydowanie można ją poprawić. 

G
Gość

Sorry :blush:

N
Na grypę

Na grypę najlepszy jest rumjanek
Rum się wypije, Janek wyrypie

i po grypie

c
czarna pantera

...a conajmniej raz na tydzien spozywac multiwitamine w plynie...okolo 0,5 litra na osobe.
Polecam odmiane o nazwie Soplica.  ;)  :D

c
czarna pantera

Najwiecej witaminy C ma surowa czerwona papryka.  :) 
Jesc czerwona papryke...przynajmniej jedna na tydzien...wtedy choroba sie nie ima.  :) 
 

K
Kyay

Ja polecam z kolei preparat na bazie bylicy jednorocznej uwemba, bardzo skuteczny i naprawdę pomocny w walce z obniżoną odpornością. Jak najbardziej polecam i uważam, że warto jest jednak zaufać mocy natury. Inne preparaty na bazie chemicznych historii kompletnie na mnie nie działały, zupełnie jak łyżka cukru, a nie środka, który ma mnie wzmocnić

 

M
Marsylka
W dniu 03.10.2016 o 07:11, cyntia8 napisał:

bierz tran

Ja bym powiedziała pij tran :) Czyste i przebadane trany ma Gal i ja je właśnie pije. 

d
dinga

Moje dzieci miały tendencję do przeziębień. Obecnie w sezonie jesienno – zimowym synowie dostają cukierki żeńszeniowo – imbirowe do plecaka i mają nakaz ich powolnego ssania. Przeziębień żadnych, grypy też nie. Odporność wyraźnie się poprawiła. Cukierki polecił mi znajomy farmaceuta, a zatem niewielkie ryzyko zdrowotne. O wiele lepiej dawać takie produkty niż chemiczne rozwiązania z marketów. Jestem zwolenniczką naturalnych cukierków, a marka Reutter ma tutaj według moich obserwacji ponad 100 lat doświadczenia.

 

n
nadine

miód, polecam stosowac miód. Codziennie łyżeczkę miodu, może być napój- woda, miód i sok z cytryny. Rewelacyjna metoda na wzmocnienie odporności- i to bezpieczna bo naturalna. a jak nie macie skąd miodu kupic poszukajcie w markecie miodów Huzar, szczególnie pol,ecam serię miodów polskich. Rewelacja

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3