Jesz te potrawy na kolację? Oj.. musisz uważać. Te produkty powodują bezsenność 1.06.2022

Krzysztof Głowinkowski
Krzysztof Głowinkowski
Czego nie jeść na kolację? Jedząc te produkty nie zaśniesz. Kliknij w kolejny slajd
Czego nie jeść na kolację? Jedząc te produkty nie zaśniesz. Kliknij w kolejny slajd Archiwum PolskaPress
Udostępnij:
Czego nie jeść na kolację? Kolacja to przecież nasz ostatni posiłek, który spożywamy przed snem. Jakich produktów należy unikać na kolację przed pójściem spać? Aby nie mieć problemów z zaśnięciem - podpowiadamy, których produktów nie wolno jeść na kolację.

Kiedy jeść kolację? O której godzinie ostatni posiłek?

Kolacji nie powinno się jeść później niż 2 godziny przed snem. Kolacja nie powinna być obfita w ilość. Przeniesienie dużej kolacji na porę obiadową sprzyja lepszemu zdrowiu i wpływa na utrzymanie prawidłowej masy. Nadmierne napychanie się lub spożywanie posiłków, gdy za chwile mamy iść spać może zwiększyć ryzyko zgagi i niestrawności. Odpowiednia godzina na kolację to między 17 a 21.

Co jeść na kolację? Te produkty powodują bezsenność?

Przede wszystkim należy unikać jedzenia węglowodanów na kolację, ponieważ są one „paliwem” dla mózgu, który w nocy powinien odpoczywać. Jeśli dostarczymy mu zbyt dużo cukru, grożą nam częste pobudki. Z tego powodu zdrowa kolacja przed snem nie powinna zawierać słodyczy, produktów zbożowych oraz owoców.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Nie róbmy zapasów, szukajmy promocji KOMENTARZ

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Pomorza
Dodaj ogłoszenie