Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Joga pomoże w bólu, chociaż nie każdemu

Supernowa
Joga może pomóc cierpiącym na przewlekłe bóle - przypuszczają naukowcy.

Zastrzegają jednak, że ich obserwacje dotyczą małej grupy pacjentów. - Mamy za mało danych, by stwierdzić, że ćwiczenia jogi przyniosą ulgę każdemu człowiekowi.

Z pewnością jednym pomogą bardziej, innym - mniej, a wobec bardzo wielu osób okażą się nieskuteczne. Nie ma idealnego środka na ból - zwraca uwagę główna autorka badań So-nia Gaur z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.

W przeprowadzonych pod jej kierunkiem badaniach wzięło udział 18 osób - kobiet i mężczyzn. Wszyscy od co najmniej trzech miesięcy walczyli z uporczywym i silnym bólem. Przez miesiąc na prośbę lekarzy uczestniczyli w treningach jogi. Spotykali się trzy razy w tygodniu na półtoragodzinnych sesjach.

Ćwiczenia obejmowały medytację i oddychanie skoordynowane z przyjmowaniem wybranych figur. Raz w tygodniu wypełniali test psycho-logiczny, na podstawie którego określano ich stan emocjonalny. - U połowy z nich bóle znacznie złagodniały, co wiązało się z wyraźną poprawą nastroju.

Choć nie wszystkim jo-ga pomogła, większość pacjentów ograniczyła przyjmowanie leków przeciwbólowych i za-częła aktywniej uczestniczyć w życiu rodzinnym. Ból, nawet jeśli nie zelżał, stał się dzięki uprawianiu jogi bardziej znośny - podkreśla Gaur.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gp24.pl Głos Pomorza