Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Które pączki mają najmniej kalorii? Przeczytaj koniecznie przed Tłustym Czwartkiem, żeby ten nie okazał się za tłusty

Katarzyna Pachelska
Tradycyjne pączki mają średnio ok. 300 kcal. Te z wymyślnymi nadzieniami, np. z rafaello czy z nutellą, jeszcze więcej. Na zdjęciu pączkarnia Lukier Puder w Katowicach.
Tradycyjne pączki mają średnio ok. 300 kcal. Te z wymyślnymi nadzieniami, np. z rafaello czy z nutellą, jeszcze więcej. Na zdjęciu pączkarnia Lukier Puder w Katowicach. Katarzyna Pachelska
Wiadomo, że pączka w Tłusty Czwartek zjeść trzeba. Taka tradycja, i już. Ale jeśli od początku roku trzymacie dietę i nie chcecie za bardzo z niej rezygnować, choć na jeden dzień, to wybierzcie pączka z tym konkretnym nadzieniem i bez tej konkretnej ozdoby.

Tłusty Czwartek bez pączków? Nie! Niektórzy nawet twierdzą, że nie spróbowanie tego dnia pączka przynosi pecha. Jak wybrać tego, który ma najmniej kalorii? Żeby później nie musieć katować się na siłowni albo katować się wyrzutami sumienia?

- Jeden pączek ma ok. 300 kalorii - nie pozostawia złudzeń Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl. - Jeżeli chcemy zjeść dietetyczne pączki, to najlepiej wybrać te upieczone - dodaje.

Czyli trzeba samemu upiec, a nie usmażyć pączki, albo szukać w pączkarniach czy piekarniach pączków pieczonych, a nie smażonych. Kupić upieczone pączki może być jednak bardzo trudno, bo w znakomitej większości sklepów są pączki smażone, zresztą tradycja każe smażyć pączki, a nie piec.

- Jeżeli natomiast wolimy tradycyjne pączki, to najmniej kaloryczne będą te z konfiturą różaną, posypane cukrem pudrem. Zdecydowanie więcej kalorii będzie miał pączek z czekoladą i lukrem - mówi Justyna Mizera.

Przepis na pączki Fit: Zdrowe pączki, mniej kaloryczne niż zwykłe. Sprawdź jak upiec pączki fit

A w pączkarniach kuszą wymyślnymi nadzieniami - spotkaliśmy się np. z nadzieniem z cukierków kukułek, z rafaello, z nutellą, ze słonym karmelem, z bitą śmietaną. Takie pączki na pewno nie mają 300 kalorii, a znacznie więcej. Jeśli więc chcemy sobie pofolgować zgodnie z tradycją, to zostaje tylko pączek z różą, bez lukru.

Żeby spalić jednego pączka, powinniśmy przez co najmniej 30 minut truchtać lub 40 minut jeździć na rowerze.

POLECAMY PAŃSTWA UWADZE:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Które pączki mają najmniej kalorii? Przeczytaj koniecznie przed Tłustym Czwartkiem, żeby ten nie okazał się za tłusty - Dziennik Zachodni

Wróć na gp24.pl Głos Pomorza