Maraton fitness z "Głosem Pomorza" (program)

Już 6 grudnia, organizujemy Mikołajkowy Maraton Fitness „Głosu Pomorza”. Na chętnych czekają cztery godziny ćwiczeń i moc atrakcji. Od godz. 11 do 15 w półgodzinnych blokach non stop trwać będą zajęcia fitness. Najpierw będzie rozgrzewka, potem pięć bloków różnorodnych ćwiczeń i półgodzinna sesja wyciszająca.

Głównym partnerem imprezy, obok słupskiego sklepu Decathlon, jest centrum fitness Aktywna Fabryka, ale wycisk dadzą wam też specjaliści z centrum Shogun. A kiedy się zmęczycie, czekać na was będzie strefa chillout, a w niej wygodne leżaki, kącik z prasą, napoje, kawa i herbata przygotowane przez kawiarnię Kawodajnia oraz przekąski przygotowane przez Dolinę Charlotty. Dietetyczka Ewa Czerniak będzie udzielała konsultacji żywieniowych, a specjaliści z CZ Salus i studenci Akademii Pomorskiej podpowiedzą, jak dbać o zdrowie. O bezpieczeństwo ćwiczących dbać będą ratownicy z Mag-Medu. Dla najmłodszych przygotowujemy kącik malucha z animacjami. Będzie też św. Mikołaj, a pamiątkowe zdjęcia będzie można zrobić w sobie w fotobudce.

- Liczymy, że w zabawie weźmie udział około 300 osób. Aby się z nami bawić, wystarczy wcześniej się zapisać i przyjść 6 grudnia z wygodnym strojem i matą do ćwiczeń. Udział w maratonie jest całkowicie bezpłatny. Maraton organizujemy w hali SOSiR-u przy ul. Madalińskiego. Zapisywać się można, wysyłając e-mail z imieniem, nazwiskiem i nr. telefonu na adres: [email protected]. Liczba miejsc ograniczona. Partnerem maratonu jest SOSiR Słupsk.

Plan maratonu

1. Zumba rozgrzeje uczestników maratonu tanecznym krokiem.
2. Deep Work - trening funkcjonalny, łączący napięcie i rozluźnienie mięśni, wzmocni kompleksowo całe ciało.
3. Sztuki Walki
4. Six Pack- zajęcia spalające tkankę tłuszczową, praca nad siłą i rzeźbą mięśni brzucha.
5. Cross Wod - skupi się na zwinności, elastyczności i sile.
6. Fitness na trampolinach
7. BUP - rozciąganie, wzmocnienie mięśni brzucha, wyszczuplenie ud i ujędrnienie pośladków.

Maraton fitness w Koszalinie (zdjęcia, wideo)