- Dzieci zazwyczaj przynoszą do szkoły kanapki na drugie śniadanie. Rodzice raczej dbają, by znalazły się w nich warzywa, ale zdarza się, że uczniowie mają w tornistrze chipsy lub dostają pieniądze, aby kupić sobie coś w sklepiku. A tam wybierają słodycze - mówi Jolanta Popiel, wychowawczyni drugoklasistów z Kobylnicy.
W czwartek uczniów odwiedzili starsi koledzy z Zespołu Szkół Agrotechnicznych w Słupsku.
W wesoły sposób, z konkursami i zabawami, tłumaczyli, jak dbać o dietę.
- Nauka to dla dzieci naprawdę ciężka praca, dlatego nawet jeśli śniadanie było obfite i bogate w składniki odżywcze, po trzech, czterech godzinach uczeń powinien zjeść kolejny pełnowartościowy posiłek - mówi Elżbieta Soroka, technolog żywności i nauczycielka w rolniczaku, która zorganizowała akcję. - Jeśli przerwy między posiłkami są zbyt długie, dochodzi do spadku glukozy we krwi.
Powoduje to obniżenie wydajności umysłowej i fizycznej, w tym trudności z koncentracją w ciągu lekcji, rozdrażnienie. Natomiast jedzenie zbyt obfitych posiłków sprzyja odkładaniu się tłuszczu i prowadzi do nadwagi. Trzeba pamiętać, że słodycze oraz przekąski typu chipsy nie dostarczają żadnych wartości odżywczych, a jedynie energię, której uczeń, siedząc w ławce, nie jest w stanie spożytkować. Na tej zdrowej lekcji dzieci poznawały zasady zdrowego odżywiania a rodzice dostali ściągi, jak mogą przygotować im smaczne, ładne i zdrowe śniadanie do szkoły.
- Podobne lekcje możemy poprowadzić i w innych szkołach. Wystarczy, że nauczyciele wyrażą taką chęć - proponuje Elżbieta Soroka.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
