Zbyt intensywne uprawianie sportu, szczególnie po dłuższej przerwie, często skutkuje przykrymi bólami mięśni, które mogą utrzymywać się nawet kilka dni. Aby je złagodzić, zamiast łykać tabletki przeciwbólowe wypij sok z czereśni.
Ból najprawdopodobniej nie zniknie, ale będzie mniej intensywny i będzie krócej trwał. Do takiego wniosku doszli naukowcy, którzy przebadali 14 ochotników. Trzy dni przed rozpoczęciem treningu i cztery dni po jego zakończeniu dwa razy dziennie jedni pili sok jabłkowy, drudzy sok z czereśni. Ci, którzy pili sok z czereśni odczuwali o wiele mniejszy ból mięśni, niż pozostali.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
