- Kąpiemy się w Bałtyku zimą w każdą niedzielę o godzinie 12. Robimy to dla zdrowia. Kąpiele są również elementem treningu. Przed wejściem do lodowatej wody pamiętać trzeba o solidnej rozgrzewce. Sama kąpiel trwać będzie około czterech minut. Po kąpieli należy szybko przebrać się w suchą odzież. Natomiast w domu wskazany jest gorący prysznic - mówi Adam Jakubowski, trener i założyciel szkoły sztuk walki Protector ze Słupska.
Zimą w Bałtyku kąpać może się praktycznie każdy. Bez znaczenia jest wiek, płeć czy waga ciała. Podczas zimowych kąpieli na plaży w Ustce można spotkać morsów obojga płci. Jak sami mówią, kąpiel zimą w morzu (a także w innych zbiornikach) doskonale wpływa na układ krążenia i system odpornościowy organizmu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
