Gdy już decyzja zostanie podjęta, trzeba pozbyć się z domu wszystkiego, co przypomina o nałogu - paczek papierosów, zapalniczek, popielniczek. Warto wyprać ubrania, pościel, firanki. Popielniczkę w samochodzie też trzeba wypucować.
Żeby zając czymś ręce, dobrze wcześniej kupić pestki, marchewki czy chrupki kukurydziane. Pustkę pomogą wypełnić gumy do żucia, także te nikotynowe.
Gdy rzucasz palenie, nie zamykaj się w domu, staraj się rozmawiać z ludźmi. Unikaj jednak spotkań towarzyskich, na których twoi znajomi będą palić.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?