Głos Pomorza

Nadciśnienie – 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!

Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Problem zbyt wysokiego ciśnienia krwi

lanak/123RF

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/12] Następne

10 produktów obniżających ciśnienie krwi – sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!

Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Problem zbyt wysokiego ciśnienia krwi dotyczy aż 1 osobę na 5 na całym świecie!

Tymczasem diagnoza nie jest wcale trudna: wysokie ciśnienie krwi można wykryć za pomocą prostego pomiaru, a świadczyć o nim mogą subtelne sygnały, takie jak bóle głowy, okresowe zaczerwienienie twarzy, szyi i klatki piersiowej, nadpobudliwość, bezsenność, łatwe męczenie się czy kołatania serca.

Ponieważ w 90 procent przypadków zbyt wysokie ciśnienie krwi ma charakter pierwotny, tj. nie wynika z istniejących chorób, tylko ze stylu życia, za pomocą jego modyfikacji można je znacznie obniżyć.

Pierwszym krokiem jest odpowiednia dieta: mniej soli i sodu, cukru i przetworzonych produktów, a więcej zdrowych dań, obfitujących w produkty o udowodnionym korzystnym działaniu na ciśnienie krwi.

reklama

Najnowsze wiadomości

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3