Naczelna zasada: kręgosłup zawsze powinien być ułożony w pozycji jak najbardziej prostej. Nie ma pozycji uniwersalnie najlepszej dla wszystkich, bowiem każda ma zalety i wady. Mało tego: podczas snu niejednokrotnie zmieniamy ułożenie ciała. Jednak nadużywanie pozycji z przewagą tej z największymi wadami powoduje kłopoty ze snem i niemiłe przebudzenie, a ze skutkami musimy walczyć nie tylko w czasie gimnastyki porannej, bolesności mogą trwać wiele godzin.
Oto wpływ pozycji do snu na samopoczucie i stan zdrowia. Zobacz, co warto zmienić w ułożeniu się w łóżku, aby zachować organizm w zdrowiu oraz komfort przez całą noc i o poranku.
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
