Na wstępie warto wspomnieć, że kawa, jak każdy napój czy pożywienie, w nadmiarowych ilościach może źle wpłynąć na człowieka. Zaleca się umiarkowane spożywanie kawy, jednym ze względów takiego zalecenia jest to, że kawa po prostu potrafi uzależnić.
Ile kawy można wypić w ciągu dnia?
Praktycznie każdy zastanawia się ile kawy można wypić w ciągu dnia. Zaleca się wypicie nie więcej niż trzech filiżanek kawy. Większa ilość podnosi ryzyko wystąpienia negatywnych skutków picia kawy. Jeśli regularnie wypijasz więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie to warto się zastanowić nad zmniejszeniem tej ilości, bowiem takie regularne spożywanie takiej ilości kofeiny może prowadzić do uzależnienia. A od uzależnienia niewiele już dzieli do przedawkowania, a to już ma mocny wpływ na nasze zdrowie.
Co się dzieje gdy przedawkujesz kawę?
- nadmierne pobudzenie psychoruchowe,
- wymioty,
- osłabienie organizmu,
- kołatanie serca,
- wzrost stresu,
- odwodnienie.
To nie jedyny zły skutek picia nadmiernej ilości kawy.
Zbyt dużo kawy źle wpływa na zdrowie!
Czy wypicie zbyt dużej ilości kawy może źle wpływać na nasze zdrowie? Kawa podnosi ciśnienie, a zwiększone ciśnienie może prowadzić do ryzyka zawału serca i udaru. Osoby, które problem z nadkwaśnością powinny także uważać na spożywanie dużych ilości kawy. Do tego kawa może zmniejszyć poziom magnezu, żelaza, potasu oraz innych materiałów.
Do tego większa ilość kawy może prowadzić do problemów ze snem, może rozstroić żołądek, zaś gotowana kawa wpływa na podniesienie poziomu cholesterolu w organizmie.
Są osoby, które po kawę powinny sięgać rzadko albo wcale. Kto musi uważać na spożycie kofeiny?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
