Pierogi dla Lewego? Tak wygląda dieta Roberta Lewandowskiego i jego żony Anny. Nie tylko bez glutenu

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Robert Lewandowski stosuje dietę odwróconą. Kliknij w obrazek i przesuwaj strzałkami, aby zobaczyć proponowane dania przez Annę Lewandowską.
Robert Lewandowski stosuje dietę odwróconą. Kliknij w obrazek i przesuwaj strzałkami, aby zobaczyć proponowane dania przez Annę Lewandowską. Sylwia Dąbrowa/ archiwum PolskaPress/pixabay.com/TinaDemyanchuk
Udostępnij:
„Lewy, oddam pierogi za twoją koszulkę” - zdjęcia transparentu z takim napisem obiegły świat. Kapitan reprezentacji Polski 7 sierpnia zadebiutował w Lidze Hiszpańskiej w meczu na Camp Nou. Już na początku spotkania kamery uchwyciły charakterystyczny napis stworzony przez polsko-hiszpańską parę trenerów personalnych, którzy kusili Lewego popularnym daniem. Jakie to musiałyby być pierogi? Przyjrzeliśmy się diecie Roberta Lewandowskiego, nad którą czuwa jego żona - Ania.

W skrócie

Pierogi za koszulkę Lewandowskiego

Prośba pary trenerów nie przeszła bez echa. Niemal na całym świecie pisano o propozycji, która brzmiała: „Lewy, oddam pierogi za twoją koszulkę!” Za charakterystyczne hasło odpowiada duet miłośników sportu, Hiszpanka Ariadna San Nicolas i Polak, Jakub Brukarz. W rozmowie z „Przeglądem Sportowym” zadeklarowali, że mogą przygotować nawet bezglutenowe pierogi, bo przecież wiadomo, że kapitan polskiej reprezentacji i jego żona jak ognia unikają glutenu. Przyjrzeliśmy się, na czym polega dieta Anny i Roberta Lewandowskich, która na pewno ma wpływ na sukcesy sportowe obojga.

Kliknij w przycisk, aby zobaczyć przepisy proponowane przez Annę Lewandowską:

Anna Lewandowska o swojej diecie

Znana trenerka i bizneswomen opowiedziała w mediach o swojej diecie i sposobie odżywiania. Zdradziła, że trwa to już 11 lat. Najpierw zrobiła sobie test na alergie i nietolerancje pokarmowe, a dopiero później wprowadziła dietę wykluczającą produkty, które jej szkodzą. Przykładem jest gluten. Dodała, że dzięki wprowadzonym zmianom lepiej się czuje, nie jest chronicznie zmęczona, lepiej śpi, ma lepszą morfologię i bardziej promienny wygląd. Anna Lewandowska najpierw przekonała do zmian dietetycznych swojego męża, a następnie rodzinę i znajomych.

Dieta Roberta Lewandowskiego

Anna Lewandowska znana jest z promowania zdrowego odżywiania i trybu życia. Szczególnie skupia się na daniach bezglutenowych, co budzi również dyskusje (eliminując jakieś produkty ze swojego menu warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem). Swoje żywieniowe pomysły wdrożyła do diety męża. Przykładowo „The Daily Mail” donosił, że sekretem diety Roberta Lewandowskiego jest „odwrócone jedzenie”. Anna Lewandowska, która sama jest mistrzynią karate i trenerką fitnessu, zaproponowała piłkarzowi najpierw spożywanie deseru. Dozwolone jest np. czekoladowe brownie, ale zrobione to z naturalnego kakao. Wypiek z niską zawartością cukru i na mące bezglutenowej dostarczy energii i magnezu. Następnie zawodnik sięga po przystawkę, a na koniec zjada danie główne, np.: ryż z mięsem. W diecie Lewandowskiego jest dużo warzyw, a dzień zaczyna od owsianki.

„Dlaczego zaczynam od deseru? Słodycze trawione są szybko. Podobnie jest z zupą. Ale mięso potrzebuje więcej czasu - mówił Lewandowski w wywiadzie dla niemieckiego „Muenchner Merkur”. - Gdybym jadł słodycze na końcu i mieszał je w żołądku z proteinami, to proces trawienia nie przebiegałby tak, jak powinien. Zresztą nie jem deseru codziennie. Tylko raz, góra dwa razy w tygodniu” - dodał.

Dodatkowo Robert Lewandowski je co 2-4 godziny i codziennie sięga po inne produkty (dieta rotacyjna), nie łączy białek i węglowodanów w jednym posiłku, natomiast owoce stara się jeść w pierwszej połowie dnia. W trakcie jedzenia nie pije żadnych płynów (dopiero 30 minut po posiłku).

Dieta bez fast foodów i glutenu

Dieta Roberta Lewandowskiego wyklucza:

  • dania smażone,
  • fast foody,
  • mleko krowie,
  • produkty z laktozą,
  • produkty zbożowe z glutenem.

Podobno w dniu meczu Lewy unika też mięsa.

Lewandowska: „Nie ma idealnych diet”

Anna Lewandowska podkreśla w swoich social mediach, że nie ma diet idealnych. „Bo idealne jest po prostu ZDROWE odżywianie - pisze. I dodaje: „Pamiętajcie - tylko odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta przyniesie pożądane efekty na lata!”

Fani Lewandowskiej chętnie komentują jej zalecenia żywieniowe na Instagramie. Wiele osób chwali się, że dzięki niej zaczęło jeść zdrowiej i lepiej się czuje.

„Aniu, dzięki Tobie nauczyłam się, że treningi muszą być i cały czas uczę się zdrowego odżywiania. Jeszcze popełniam małe grzeszki, ale już wiem, jak omijać gluten” - napisała jedna z internautek.

Inni dodawali, że dzięki radom Annie Lewandowskiej odważyli się zrobić badania na alergię i nietolerancje pokarmowe. A po wykluczeniu szkodliwych produktów spożywczych z diety, czują się znacznie lepiej.

Zobacz w galerii, jakie dania proponuje Anna Lewandowska:

Robert Lewandowski stosuje dietę odwróconą. Kliknij w obrazek i przesuwaj strzałkami, aby zobaczyć proponowane dania przez Annę Lewandowską.

Pierogi dla Lewego? Tak wygląda dieta Roberta Lewandowskiego...

Dodaj firmę Autopromocja

Pij zdrowe koktajle

Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Mistrzowie smaku

Materiał oryginalny: Pierogi dla Lewego? Tak wygląda dieta Roberta Lewandowskiego i jego żony Anny. Nie tylko bez glutenu - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Pomorza
Dodaj ogłoszenie