Poradniki dla nastolatków – 10 najpopularniejszych książek dla młodzieży

Paula Apanowicz
Książki, które pomagają lepiej zrozumieć okres dojrzewania.
Książki, które pomagają lepiej zrozumieć okres dojrzewania. GettyImages
Udostępnij:
Dorastanie to niezapomniane wspomnienia i piękne chwile beztroski. Z drugiej strony okres dojrzewania to także czas burzy hormonów, wewnętrznych frustracji oraz wielkich pytań i niewiadomych związanych z nadchodzącą dojrzałością. Jeśli masz w swoim otoczeniu nastolatka lub sam nim jesteś, sięgnij po poradniki młodzieżowe, z których pomocą zrozumiesz gwałtowne emocje i procesy zachodzące w twoim ciele. Oto 10 książek dla nastolatków wartych polecenia.

Poradniki dla nastolatków, które warto znać!

1. „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”

Psychologia i dojrzewanie idą w parze! Poradnik dla młodzieży autorstwa Stevena C. Hayesa i Spencera Smitha dedykowany jest nastolatkom borykającym się z zaburzeniami psychicznymi oraz niewystarczającą wiarą we własne możliwości. Dzięki tej książce dowiesz się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami, a także nauczyć się samoakceptacji. To tylko jedne z wielu kroków na drodze do przezwyciężenia obniżonego nastroju i zaburzeń emocjonalnych. „W pułapce myśli” przedstawia ponadto wiele ćwiczeń i praktyk, ułatwiających pokonanie emocjonalnego bólu oraz przerwanie negatywnej gonitwy myśli. Przesłanie lektury to natomiast konieczność skupienia się na „tu i teraz”, aby życie stało się prostsze i przyjemniejsze.

2. „Zmieniam się. Co się ze mną dzieje podczas dojrzewania?”

Rozwój psychoseksualny człowieka to temat, który wielu nastolatków wciąż odbiera jako tabu. Niepotrzebnie! Jeśli krępują cię rozmowy o burzliwym okresie dojrzewania z rodzicami, a szkoła nie rozwiała wszystkich twoich wątpliwości, zajrzyj do książki dla nastolatków Izabeli Jąderek, w której autorka skupia się na zmianach zachodzących w ciele młodego człowieka, tożsamości płciowej oraz stosunku do własnego ciała. Ponadto rozwija tak istotne wątki, jak relacje z rówieśnikami, bezpieczeństwo w Internecie czy ekspresja uczuć, z którą coraz więcej dorastających osób miewa problemy.

3. „Nastolatka. Poradnik dla początkujących nastolatek”

To napisana przez kobiety i dla kobiet książka wspierająca dziewczyny w pierwszych etapach dorastania. Poradnik młodzieżowy omawia najistotniejsze zagadnienia związane z zachodzącymi w tym czasie zmianami anatomicznymi, tłumaczy przyczynę zmienności nastrojów i uczy zrozumienia dla samej siebie. Autorki zwracają ponadto uwagę na problem pierwszej miłości, konfliktów z rodzicami, a także konieczności odnalezienia własnego celu i stylu, by wyrazić siebie i czuć się dobrze we własnym ciele. Obowiązkowa pozycja w biblioteczce każdej nastolatki!

4. „Na100latki, czyli jak przetrwać, mając naście lat”

Kolejny wybór książki dla młodzieży padł na wyjątkowy poradnik Marcina Przewoźniaka. To błyskotliwa i pełna odniesień do kultury młodych lektura, ukazująca jak przetrwać w świecie obowiązków i nastoletnich frustracji. Ten poradnik młodzieżowy doskonale łączy nieszablonową formę narracji z fundamentalną problematyką okresu dojrzewania. Autor pozwala zrozumieć sprzeczne emocje kłębiące się w głowie dorastającego człowieka, a także wskazuje jak funkcjonować w świecie dorosłych, by przerwać krąg nieustannych kłótni. Szacunek, kompromis, niezależność oraz wiara w samego siebie to podstawowe hasła płynące z lektury. „Na100latki…” to w końcu pozycja dodająca skrzydeł i motywacji – obowiązkowy poradnik dla nastolatków nieustannie powtarzających „nie chce mi się”, „zrobię to kiedy indziej”.

5. „Miesiączka. Chcę wiedzieć!”

Wśród książek młodzieżowych dedykowanym dojrzewającym dziewczynkom szczególne miejsce zajmuje poradnik „Miesiączka. Chcę wiedzieć!”. Książka dla nastolatek Anny Salvii i Cristiny Torron rozwiewa wiele mitów związanych z pierwszym okresem. Została napisana w przystępnym języku i okraszona licznymi ilustracjami. Dodatkowo wyjaśnia, co podczas miesiączki dzieje się z organizmem kobiety i przedstawia sposoby na poprawę samopoczucia w trakcie trudnych dni. Z lektury dowiesz się, czym jest cykl miesiączkowy i jak sobie radzić w czasie menstruacji, a także jak dbać o prawidłową higienę czy jakie podpaski najlepiej wybrać. To pozycja zalecana zarówno dziewczynom oczekującym na pierwszą miesiączkę, jak i tym mającym ją już za sobą.

6. „Dorastanie. Jakie to proste”

Poradnik dla nastolatków Roberta Winstona odczaruje każdy mit związany z okresem dojrzewania. To bogato ilustrowana i napisana lekkim językiem książka, która odpowie nawet na najtrudniejsze pytanie związane z dorastaniem. „Jesteśmy jak na przejażdżce kolejką górską, doświadczając radości, ekscytacji, a czasem strachu” – pisze o tych trudnych chwilach autor. Dzięki informacjom zawartym w poradniku każdy młody człowiek poszerzy swoją wiedzę z zakresu seksualności, emocji, budowania relacji z rówieśnikami i dorosłymi, a także niebezpieczeństw, czyhających zarówno w świecie rzeczywistym, jak i wirtualnym. W książce znajdziesz ponadto sugestie dotyczące dbania o zdrowie psychiczne, prawidłowej diety, radzenia sobie z trądzikiem czy nawet wskazówek w kwestii podjęcia decyzji o odpowiedniej ścieżce zawodowej.

7. „Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić”

Proces dojrzewania, towarzyszące mu sprzeczne emocje oraz istna burza hormonów to prawdziwe wyzwanie dla młodego człowieka. Do tego dochodzą irytujący rodzice… Poradnik dla nastolatków Deana Burnetta pozwoli na zrozumienie młodym gniewnym zachowań swoich rodziców, ich motywacji oraz troski, której sposoby wyrażania przyprawiły niejednego nastolatka o ból głowy. Oni chcą dla ciebie po prostu jak najlepiej – brzmi banalnie? To jednak prawda! Autor z błyskotliwym humorem i dystansem radzi jak zapobiegać niepotrzebnym awanturom w rodzinnym domu, a także uczy wyrozumiałości wobec zatroskanych opiekunów, będąc przy tym w pełni szczerym i nie popadając w krzywdzące stereotypy.

8. „Wiem, co czuję. Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży”

Książki dla młodzieży to także niekonwencjonalne i pomysłowe rozwiązania w postaci dzienników łączących jednocześnie formę pamiętnika z poradnikiem. Taką pozycją jest właśnie książka Marty Knapińskiej-Chłodnickiej, w której każdy nastolatek może pochylić się nad własnymi emocjami i myślami. Dzięki przestrzeni na samodzielne zapiski oraz zamieszczonym na każdej stronie pytaniom młode osoby będą w stanie lepiej zrozumieć, co dzieje się w ich głowie, a także przemyśleć nurtujące je kwestie i wyciągnąć wnioski. To poradnik, dzięki któremu odzyskasz kontrolę nad własnym życiem, a także odkryjesz źródła bardziej optymistycznych, zrównoważonych myśli.

9. „Niezbędnik każdego chłopaka. Jak ogarnąć dojrzewanie”

Poradniki dla młodzieży dedykowane problemom dorastających chłopców cieszą się (słusznie) coraz większym zainteresowaniem. Jedną z książek dla nastolatków, którą warto przeczytać, jest niezbędnik pióra Phila Wilkinsona. Z tej lektury dowiesz się, jak dbać o siebie w okresie dojrzewania, przestrzegając odpowiedniej higieny i diety, a także aktywności fizycznej. To w końcu swoisty przewodnik po męskim świecie dla początkujących – typowych problemach, uczuciowych rozterkach oraz sekretach zmieniającego się ciała.

10. „100% ciebie, czyli książka o miłości, seksie i zagłuszaczach”

To propozycja poradnika dla nastolatków będąca zbiorem podstawowych informacji o ludzkiej cielesności, psychologii oraz seksuologii. Książka rozprawia się z mitami na temat seksu, zawiera ponadto przydatne wskazówki dotyczące zdrowia intymnego czy metod antykoncepcji, a także uczy samoakceptacji i wyznaczania granic w relacjach, aby czuć się bezpiecznie i w zgodzie z samym sobą. To lektura obowiązkowa nie tylko dla nastolatka, ale także jego rodziców czy nauczycieli, którzy mogą wykorzystać ją jako pomoc dydaktyczną przy trudniejszych rozmowach z młodym człowiekiem.

Zobacz inne bestsellery dla nastloatków pomagające w rozwoju osobistym:

Polecane oferty

miejsce #11

Empik

Lęk off

Lęk off

21,35 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Made in Germany. Made in Russia. 1939 - Instalacja art. Jerzego Kaliny

Materiał oryginalny: Poradniki dla nastolatków – 10 najpopularniejszych książek dla młodzieży - Strefa Edukacji

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Pomorza
Dodaj ogłoszenie