Skutki jedzenia wieczorem. Dlaczego jedzenie przed snem jest złe dla zdrowia? 05.07.2024

Zaburzenia snu
Jedzenie wieczorem może prowadzić do zaburzeń snu, co może wpłynąć na ogólną jakość życia. Jedzenie tuż przed snem zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego, co może prowadzić do refluksu żołądkowego i utrudnić zasypianie.