Skutki jedzenia wieczorem. Dlaczego jedzenie przed snem jest złe dla zdrowia? 24.06.2024

Zwiększony apetyt
Jedzenie wieczorem może prowadzić do zwiększenia apetytu, co może prowadzić do jedzenia większych porcji. Jedzenie późno może również prowadzić do picia słodkich napojów lub alkoholu, co z kolei zwiększa spożycie kalorii.