Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

Imo
Jesteś ciekaw, czy grozi Ci otyłość, a także inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je.Podpowiadamy jak.

ZOBACZ: Jakie konsekwencje niesie ze sobą otyłość?

(Źródło: TVN Meteo Active)

1. Jeżeli palisz, masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub inne choroby przewlekłe, bezwzględnie musisz wykonać badania lekarskie przed zmianą stylu życia. Jeżeli chcesz schudnąć, musisz znać swoją wagę i obwody. Zmierz się: w talii, biodrach, udzie, klatce piersiowej, ręce. Zapisz swoją wagę i pomiary - to pomoże porównywać wyniki. Wyznacz sobie cel!

Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

2. Warto sprawdzić, jakie jest u Ciebie ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu II, choroby metaboliczne, układu krążenia. Można to zrobić na podstawie zmierzenia obwodu w pasie. U kobiet podwyższone ryzyko wystąpi powyżej 80 centymetrów, będzie jeszcze wyższe powyżej 88. U mężczyzn analogicznie to wyniki - 94 oraz 102 centymetry.3. BMI nie odzwierciedla zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Może pomóc we wstępnej diagnozie. Osoby wysportowane, z dużą ilością tkanki mięśniowej mogą mieć takie samo BMI jak osoby niewysportowane z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Dlatego wysokie BMI powinno nas przede wszystkim zaniepokoić, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia.

SPRAWDŹ: JAK OBLICZYĆ SWOJE BMI

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na gp24.pl Głos Pomorza