Szczecin: Sylwetka za rozsądną cenę

Osoby, które chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością mają do wyboru cały wachlarz ofert. Warto zastanowić się, jaka forma ruchu będzie nam najbardziej odpowiadała. Tak by czas spędzony aktywnie był przede wszystkim przyjemnością i relaksem, i nadmiernie nie obciążył naszej kieszeni.

- Aerobik jest doskonałym sposobem na spędzanie wolnego czasu dla każdego - mówi Monika Jarmużewska, z Fitness Club Szczecin. - Odnajdują się w nim zarówno osoby młode jak i trochę starsze.

 Ćwicz i chudnij

- Wiele osób decyduje się na aquaaerobik, czyli aerobik w wodzie, który pomaga przy problemach ze stawami, jak również z kręgosłupem - mówi pani Monika.

Przed podjęciem decyzji zastanówmy się jak często w tygodniu chcemy odwiedzać salę ćwiczeń. Jeśli planujemy intensywne zajęcia warto pomyśleć nad karnetem z nieograniczoną liczbą wejść w tygodniu. To po prostu będzie nas mniej kosztować. Jeśli mamy czas by chodzić na zajęcia rzadziej wybierzmy standardową wersję np. 4-6 wizyt w miesiącu.

 Joga dla wytrwałych

 Osoby, którym zależy nie tylko na zachowaniu dobrej kondycji, ale również relaksie powinny zastanowić się nad zajęciami jogi. Joga rozciąga i uelastycznia mięśnie, dodaje energii i wspomaga pracę narządów wewnętrznych.

Jest jednak jeden warunek - aby mieć efekty należy przygotować się na regularne uczęszczanie na zajęciach.

 W rytmach latino

W Szczecinie z roku na rok poszerza się również oferta szkół tańca. Jeśli nie przekonują Cię same ćwiczenia, może warto zastanowić się nad tego typu aktywnością. Taniec podobnie jak aerobik pomaga w zachowaniu idealnej sylwetki oraz kondycji. Do wyboru jest cała gama tańców z najróżniejszych stron świata.

- Naszą specjalnością są tańce latynoamerykańskie i to one wybierane są najczęściej przez osoby, które decydują się na naszą szkołę - mówi Katarzyna Szymańska, ze szkoły tańca Abballu. - Pamiętajmy, że połączenie muzyki i tańca poprawia również nasze samopoczucie, zwiększa pewność siebie, a przy okazji pomaga tracić kalorie.

 Tańcz i baw się

Co kilka miesięcy szkoły tańca prowadzą nabór do nowych grup, dlatego jeśli zależy nam na opanowaniu podstaw powinniśmy wcześniej zacząć się interesować grafikiem wybranej przez nas szkoły.

- Dla osób, które chcą połączyć przyjemne z pożytecznym polecamy zajęcia Zumba Fitness - mówi Julita Zarosińska, instruktorka tańca ze szkoły Abballu. - Zumba jest połączeniem tańca i aerobiku z latynoamerykańską i międzynarodową muzyką. Dzięki prostym krokom tanecznym powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness.

 Ceny w szkole tańca Abballu: Salsa w parach -              80 zł (4x1,15h), pojedyncze zajęcia 25 zł

salsa solo -                      80 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 25 zł

Rueda de Casino                60 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 20 zł

bachata -                         80 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 25 zł

taniec współczesny -          80 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 30 zł taniec orientalny - 70 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia   25 zł

dancehall -                        80 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 25 zł,

reggaeton -                       80 zł (4x1h), pojedyncze zajęcia 25 zł

tango argentyńskie -           80 zł (4x1,15h) pojedyncze zajęcia 25zł

zumba -                            80 zł (4x1h), pojedyncze zajecia 25 zł.

Cennik zajęć Kimama Dance Studio: Ceny zajęć trwających 1 godzinę:

1 zajęcia - 25 zł.

4 zajęcia - 85 zł

8 zajęć - 150 zł

12 zajęć - 220 zł.

Karnet otwarty imienny (m-c): 250 zł

Lekcje indywidualne 1h: 70 zł/os.

100 zł/para

Zajęcia indywidualne w parach 1h:

8 zajęć: 640zł/para

4 zajęcia: 360 zł/para

1 zajęcia: 100 zł/para

Ceny zajęć w Fitness Club Szczecin: Siłownia lub aerobik:

4 wejścia - 60 zł

8 wejść - 100 zł

12 wejść - 130 zł

16 wejść - 156 zł

b/o wejść - 168 zł

Sauny lub rowery: 4 wejścia- 75 zł

8 wejść -140 zł

12 wejść -155 zł

16 wejść -176 zł

b/o wejść - 180 zł