Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Szkoły rodzenia zapraszają na jogę dla kobiet ciężarnych

Kinga Siwiec
Krzysztof Piotrkowski
Joga w ciąży to bardzo dobry pomysł. Przyszłe mamy będą miały okazję się o tym przekonać w Parku Kultury i Wypoczynku.

W Parku Kultury i Wypoczynku w Słupsku odbyło się pierwsze z trzech spotkań dla kobiet w ciąży oraz młodych mam, na których kobiety będą mogły poćwiczyć pod okiem wykształconego instruktora.

Joga wzmacnia mięśnie kręgosłupa i miednicy, które w czasie porodu odgrywają bardzo ważną rolę, ułatwiając wydanie dziecka na świat. Joga to też lekcja prawidłowego, głębokiego oddychania, jakże istotnego przy opanowaniu skurczy, poprzedzających poród. Kilka dokładnych, głębokich oddechów pomaga się zrelaksować, wyciszyć i zapanować nad naszym ciałem. Joga poprawia kondycję i wzmacnia całe ciało, co bezpośrednio przekłada się na jakość życia i zdrowia. A jak wszyscy wiemy - szczęśliwa i zdrowa mama to zdrowy i szczęśliwy maluch. Joga wydaje się idealna dla kobiet w ciąży, którym ciężko jest dźwigać ciężary czy podskakiwać na zajęciach fitness. Przy pomocy powolnych, dokładnych ruchów prowokuje do pracy nawet najmniejsze mięśnie w ciele, o których istnieniu nawet nie pamiętamy.

Ćwiczenia wpływają na rozwój płodu, minimalizując ryzyko przedwczesnego porodu i przenoszenia ciąży. Również w czasie połogu docenimy wysiłek włożony w utrzymanie kondycji. Pozwoli on szybciej wrócić do formy przed ciążą oraz zmniejszy ryzyko wystąpienia rozejścia mięśni brzucha.

Wszyscy chętni, by wziąć udział w zajęciach, powinni zabrać matę lub koc oraz wygodny, niekrępujący ruchów strój. Szczególne zaproszenie mają wszystkie mamy - przyszłe i obecne - wraz z maluszkami. Następne spotkania odbędą się 12 oraz 26 sierpnia. Udział w ćwiczeniach jest bezpłatny.

Zobacz także: Joga dla kobiet w ciąży [materiał archiwalny

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na gp24.pl Głos Pomorza