Najnowsze artykuły

Jak zmniejszyć ryzyko demencji o 40 procent? 12 zaleceń stylu życia, które pomogą chronić mózg przez zmianami neurodegeneracyjnymi
Pogorszenie funkcjonowania mózgu, powszechnie nazywane demencją czy otępieniem, nie jest normalną częścią procesu starzenia się! Zmiany degeneracyjne w układzie nerwowym to efekt działania określonych czynników i można mu zapobiegać, by w ten zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby aż o 40 procent. Sprawdź zalecenia ekspertów!

Zła jakość powietrza przyczyną depresji i samobójstw. Czy nowe normy zanieczyszczeń przyjęte przez MŚ pomogą w ochronie zdrowia?
Polska znajduje się w czołówce europejskich państw o największej ilości pyłów i toksycznych gazów w powietrzu. Obecne w nim zanieczyszczenia wpływają jednak nie tylko na układ oddechowy czy krążenia. Niszczą też mózg, a według nowych badań znacząco podnoszą zagrożenie rozwojem depresji, a nawet popełnieniem samobójstwa. I choć Ministerstwo Środowiska przyjęło przepis obniżający poziomy zanieczyszczeń, przy których będzie się informować i alarmować o smogu, o poprawę stanu zdrowia jak na razie musimy troszczyć się własnym sumptem.

Gry planszowe to źródło korzyści zdrowotnych nie tylko dla dzieci! Badacze z Wysp Brytyjskich zachęcają do rozrywki osoby dorosłe i starsze
Najlepszy prezent pod choinkę to z wielu względów gra planszowa czy karciana. Bez względu na wiek, zainteresowania czy nawet towarzystwo można wybrać taką, która zapewni nie tylko zabawę i relaks, ale również mentalny trening. Jak przekonują badacze, granie już od najmłodszych lat pomaga zachować sprawny mózg do późnego wieku!

Antyoksydanty dla zdrowia: 10 polecanych przeciwutleniaczy, ich działanie i najlepsze źródła
Antyoksydanty to ochronne związki pochodzące głównie z roślin, które są coraz bardziej docenianym czynnikiem profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Łączy je zbawienna cecha ograniczania stanów zapalnych, związanych z degeneracją komórek i procesami starzenia. Polecamy 10 najbardziej znanych przeciwutleniaczy innych niż witaminy, podajemy korzyści z ich spożywania i najlepsze źródła.

Anti-aging dla mózgu – jak zadbać o IQ, koncentrację i pamięć
Chcesz w każdym wieku cieszyć się bystrym umysłem, dobrą pamięcią i zdrowiem psychicznym? Zadbaj o swój mózg, zapewniając mu to, czego potrzebuje najbardziej. Polecamy 13 najlepszych sposobów na jego codzienną ochronę, których skuteczność potwierdzili naukowcy.

Alzheimer – naukowcy odkryli, jak opóźnić rozwój choroby. Doniesienia z Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimera (AAIC 2019)
Najnowsze odkrycia dotyczące choroby Alzheimera pomogą zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, opóźnić pojawienie się objawów, a nawet zatrzymać postępowanie zmian w mózgu. W tym roku wiele uwagi poświęcono demencji u kobiet. Podpowiadamy, jak wykorzystać najnowszą wiedzę w praktyce.
![Jedzenie grzybów może chronić mózg przed utratą pamięci [wyniki badań]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/28/7d/5c8bcf88b4a7a_o_xsmall.jpg)
Jedzenie grzybów może chronić mózg przed utratą pamięci [wyniki badań]
Włączenie grzybów do codziennego menu może zapobiegać utracie funkcji poznawczych, związanej ze starzeniem się naszego organizmu. Naukowcy z Singapuru przekonują, że dzięki ergotioneinie zawartej m.in. w pieczarkach, boczniakach, grzybach suszonych i shiitake można ograniczyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera u osób powyżej 60. roku życia.

Lek, który odmładza mózg i przywraca pamięć? Nowe odkrycie
Czy wkrótce uda się za pomocą jednej pigułki odwrócić wszystkie uszkodzenia mózgu, do których prowadzi demencja starcza, depresja i wczesne stadia choroby Alzheimera? Po przełomowych wynikach badań naukowców z Kanady ogłoszono, że w ciągu 2 najbliższych lat rozpoczną się pierwsze testy kliniczne innowacyjnego preparatu z udziałem ludzi.

Alzheimer: pierwsze są kłopoty z pamięcią
Kiedy słyszymy o chorobie Alzheimera, zwykle reagujemy zaprzeczeniem ("Mnie to nie spotka"). Jednak Alanna Shaikh,specjalistka w dziedzinie globalnego zdrowia, widzi to inaczej. Alanna podejmuje trzy kroki, by przygotować się na własną chorobę, jeśli do niej dojdzie.

W sobotę w "Głosie." Jak utyć, co to jest demencja i jak leczyć arytmię
O tym, co i jak należy jeść, żeby przybrać na wadze, czym objawia się otępienie i czy można mu zapobiec oraz o nierównym biciu serca piszemy w sobotę, 18 lutego, w "Weekendzie z rodziną", dodatku do papierowego wydania "Głosu".

Leki na nadciśnienie a koronawirus – jak nieprawidłowe ciśnienie tętnicze wpływa na ciężkie powikłania COVID-19?
Nadciśnienie to czynnik prowadzący do powikłań wielu chorób, w tym również COVID-19. Okazuje się jednak, że również niedociśnienie tętnicze wywołane przyjmowaniem leków ma negatywny wpływ na stan osób zakażonych koronawirusem i znacząco zwiększa zagrożenie zgonem.

Rehabilitacja po COVID-19 – na co pomaga fizjoterapia? Dlaczego u ozdrowieńców tak ważna jest terapia oddechowa i wzmocnienie przepony?
Powrót do zdrowia po infekcji koronawirusem to nierzadko proces, który trwa wiele miesięcy. Wielu ozdrowieńców wymaga wtedy rehabilitacji, nie zawsze jednak wiedząc o tym, że odczuwane dolegliwości można skutecznie złagodzić. To przede wszystkim problemy z oddychaniem, duszność, kaszel, bóle głowy i mięśni, zmęczenie i niezdolność do wysiłku. Wiele z tych problemów ma swoje źródło w układzie ruchu, a w ich leczeniu pomoże rehabilitacja oddechowa i inne jej rodzaje, przeprowadzona przez fachowca, czyli fizjoterapeutę.

To już syndemia! Śmiertelność z powodu pandemii COVID-19 u osób z chorobami współistniejącymi i otyłością zwiększa się nawet kilkukrotnie!
Nie bez powodu apeluje się do seniorów, by chronili się przed COVID-19, pozostając w domach. To właśnie oni mają najwięcej schorzeń, które pogarszają przebieg zakażenia koronawirusem i powodują częstsze zgony. Zjawisko to nazwano syndemią, a ryzyko śmierci wskutek infekcji w przypadku konkretnych przewlekłych chorób niezakaźnych określono za pomocą badań.

Nietypowe objawy COVID-19 – sprawdź, czy to może być koronawirus! U kogo symptomy mogą różnić się od tych obserwowanych najczęściej?
Objawy koronawirusa to jeden z najważniejszych tematów pandemii. Na ich podstawie można rozpoznać wstępnie zakażenie, problem jednak w tym, że jego oznaki są tak zróżnicowane i występują w tak różnym czasie, że łatwo się pomylić. Wyjaśniamy, u kogo mogą wystąpić nietypowe symptomy infekcji, jak często ma to miejsce oraz w jaki sposób są odczuwane przez chorych. Sprawdź, czy też możesz mieć koronawirusa!

Lista miast z najbardziej zanieczyszczonym powietrzem w Europie. Polskie w czołówce
200 zgonów rocznie mniej miałyby Kielce, gdyby powietrze tu było lepsze - twierdzą naukowcy. Tymczasem Kielce trafiły na 44. miejsce w rankingu miast z najbardziej zanieczyszczonym powietrzem w Europie - informuje Onet.pl

UOKiK: z jakością węgla, którym palimy, jest różnie. 139 nieprawidłowości na 517 kontroli u sprzedawców
W 2020 r. według UOKiK skontrolowano ponad 500 losowo wybranych składów węgla. Wyniki nie są złe, ale wciąż pozostało wiele do zrobienia.

Smogu w Słupsku nie ma, ale problem produkcji zanieczyszczeń jest taki sam, jak w innych podobnych wielkością miastach
Zima to dobry czas, aby pomyśleć o zmianie sposobu ogrzewania. Jak co roku o tej porze słupskim tablicom informującym o jakości powietrza zdarza się wskazywać przekroczenie normy. Największy wpływ na to ma sposób ogrzewania naszych mieszkań i domów.

Jak pozbyć się smogu w domu? 10 roślin oczyszczających powietrze z toksyn
Co roku Polska przekracza wszelkie normy jakości powietrza. Według Światowej Organizacji Zdrowia 33 z 50 miast w Unii Europejskiej o największym stężeniu pyłu PM2,5 znajduje się w Polsce. Najbardziej zanieczyszczone powietrze pojawia się w okresie grzewczym - od późnej jesieni do wczesnej wiosny. Choć smog wyczuwalny jest przede wszystkim na zewnątrz, wnętrza naszych mieszkań nie są wolne od zanieczyszczeń. Sposobów na pozbycie się toksyn jest kilka - czasem wystarczą... odpowiednie rośliny! Sprawdźcie, jakie.

Nordic walking – chodzenie z kijkami. Technika, efekty i zalety. Jak wybrać kijki do nordic walking?
Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Ciśnieniomierz - rodzaje, funkcje i zastosowanie. Jaki aparat do pomiaru ciśnienia wybrać?
Ciśnieniomierz stanowi podstawowy sprzęt medyczny dla osób, które borykają się z chorobami układu krwionośnego lub podejrzewają, że takie choroby mogą się u nich rozwinąć. Dobry aparat do pomiaru ciśnienia pozwala na bieżąco sprawdzać, czy jego wartość jest prawidłowa i zapisywać pomiary. Do najpopularniejszych ciśnieniomierzy przystosowanych do domowego użytku należą ciśnieniomierz naramienny oraz ciśnieniomierz nadgarstkowy.

Smog. Dramatyczna jakosć powietrza w polskich miastach. Normy przekroczone nawet kulkukrotnie
W nocy z niedzieli na poniedziałek i w poniedziałkowy poranek w wielu polskich miastach jest bardzo silny smog. Normy zanieczyszczeń przekroczone nawet kilkukrotnie. - W miarę możliwości unikajmy aktywności fizycznej i przebywania na dworze, a także wietrzenia pomieszczeń- poinformowała Karolina Gałecka z warszawskiego Ratusza.

TOP 10 roślin doniczkowych oczyszczających powietrze. Sprawdź, jakie kwiaty radzą sobie ze smogiem i innymi zanieczyszczeniami
Wiele domowych roślin nie tylko ładnie wygląda, ale także skutecznie oczyszcza powietrze z toksyn, pochodzących m.in. ze smogu.
Najpopularniejsze