![Dwóch profesorów z Gdańska postawiło przed sobą ważny cel: chcą wyrwać seniorów z bezruchu. Pierwszy zestaw ćwiczeń [zdjęcia, film]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/95/4f/6038b3a35eb42_o_xsmall.jpg)
Dwóch profesorów z Gdańska postawiło przed sobą ważny cel: chcą wyrwać seniorów z bezruchu. Pierwszy zestaw ćwiczeń [zdjęcia, film]
Dlaczego warto zacząć od wstawania z krzesła? Co ma wspólnego spacer ze sprawnością intelektualną? Czy można namawiać do ćwiczeń osoby z chorobą wieńcową? Na...
Polacy mogli przytyć nawet 76 mln kg! Do pandemii koronawirusa dołączyły niebezpieczne dla zdrowia i życia epidemie - otyłości i braku ruchu
Jeśli przeciętny rodak nie różni się zbytnio od mieszkańca Francji, Niemiec, Wielkiej Brytanii, USA czy Brazylii, oznacza to, że dziś Polacy ważą o 76 tysięcy...
Tak mieszka zakochana para seniorów z Sanatorium Miłości. Dom Iwony z Sanatorium Miłości. Z wizytą u Iwony z Radomska 29.06.2022
Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości. Zobacz prywatne zdjęcia domu Iwony z Sanatorium Miłości! Iwona z Radomska zaprosiła nas do siebie i...
Kto powinien uważać na upały? Te osoby są zagrożone przegrzaniem, udarem i utratą przytomności. Które choroby mogą być niebezpieczne?
Wysoka temperatura powietrza zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania i udaru cieplnego. Konsekwencje jej działania są szczególnie niebezpieczne dla niektórych...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Te maszyny do gimnastyki wyglądają jak narzędzia tortur, ale 130 lat temu zdobyły popularność
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
Te asany pomagają na problemy! Sprawdź działanie 15 popularnych pozycji jogi i dowiedz się, jak prawidłowo je wykonać
Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,...
Piwo to eliksir na męskie jelita? W Portugalii odkryto, jaka porcja dziennie działa ochronnie i nie tuczy. Nie musi być bezalkoholowe!
Piwo to jeden z ulubionych męskich trunków. Choć zawiera szkodliwy alkohol, jego picie nie jest pozbawione zdrowotnych korzyści. Najnowsze odkrycie dotyczy jego...
Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu: badanie wzroku pozwala przewidzieć ryzyko zawału serca
Proste i nieinwazyjne badanie wzroku w połączeniu z innymi informacjami pozwala przewidzieć ryzyko zawału serca – przekonują naukowcy z Uniwersytetu w...
Rób przysiady codziennie! Wyszczuplą ciało, zredukują cellulit i poprawią nastrój. Efekty cię zaskoczą. Wstań i ćwicz już teraz
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak drzemie w nich wielki potencjał. Wykonywane regularnie przynoszą wiele...
Zanieczyszczenia powietrza mogą powodować arytmię serca u osób z rozrusznikiem. Kolejny dowód, że narażenie na smog jest niebezpieczne
Zanieczyszczenia powietrza to czynnik rozwoju wielu schorzeń, w tym nowotworów, chorób płuc, depresji, demencji i zaburzeń płodności. Szacuje się, że w Polsce...
Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Z SKS na igrzyska! - szukamy sportowych talentów
W siedzibie Warszawskiego Towarzystwa Wioślarskiego w ramach programu Szkolny Klub Sportowy zainaugurowany został projekt Z SKS NA IGRZYSKA! - SZUKAMY...
SKS stawia na młode talenty i ciekawą aktywność fizyczną
W środę 11 maja w siedzibie Warszawskiego Towarzystwa Wioślarskiego odbyło się spotkanie z udziałem Ministra Sportu i Turystyki Kamila Bortniczuka, gwiazd...
Masz cukrzycę, palisz papierosy lub... mało zarabiasz? To prosta droga do zawału serca. Sprawdź, jak go przewidzieć i uniknąć
Chociaż zawał serca utożsamiany jest z seniorami, najczęściej płci męskiej, to jednak obecnie doświadcza go coraz więcej kobiet poniżej 55. roku życia. Naukowcy...
Jak szkodzi nam gotowanie na gazie? Sprawdź, jak kuchenka gazowa wpływa na zdrowie i środowisko. Dlaczego jeszcze warto wybrać elektryczną?
Kuchenki gazowe, a zwłaszcza gazowo-elektryczne, ma w domach większość Polaków. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to wybór korzystny dla naszego zdrowia ani...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? To wcale nie wygląd jest główną motywacją – zobacz wyniki badania!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Prowadzisz siedzący tryb życia? Wprowadź te ćwiczenia, aby wzmocnić swój kręgosłup
Jeśli spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, grozi ci niedobór ruchu. Aktywność jest potrzebna do utrzymania zdrowia, w tym dobrej kondycji mięśni...
Zaburzenia psychiczne skracają życie nawet o 20 lat? Osobom chorym psychicznie już w młodym wieku grożą choroby serca, którym można zapobiec
Według nowych badań młode osoby z zaburzeniami psychicznymi są bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z ich rówieśnikami bez...
Domowe sposoby na obniżenie stężenia cholesterolu we krwi. Napary z tych roślin mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy oraz zawału serca
Zbyt długo utrzymujący się wysoki poziom cholesterolu we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy, a w konsekwencji powodować zawał serca i udar mózgu. Na...
Jak rozpoznać „zatkane” tętnice? Nie przegap pierwszych objawów miażdżycy, która dotyka coraz młodszych osób!
Pierwsze objawy miażdżycy łatwo przegapić. „Zatkane” tętnice, bo tak się o niej mówi, to prosta droga do poważniejszych problemów ze zdrowiem. Nieleczona...
