
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu
Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...

Takie są objawy niedoboru witaminy B12. Zobacz skutki braku witaminy B12 w organizmie! Co może się stać z organizmem?
Niedobór wielu witamin jest popularnym zjawiskiem w Polsce. Jedną z nich jest witamina B12, która nie jest wytwarza przez ludzki organizm. Zobacz, jakie są...

Ranking popularności składników mineralnych wśród polskich internautów – na czele magnez z zasięgiem 53 mln
Magnez z zasięgiem wzmianek ponad 53 mln zajmuje pierwsze miejsce w rankingu popularności składników mineralnych. Użytkownicy Internetu najchętniej rozmawiają o...

Śpisz samotnie czy z partnerem? Od tego zależy jakość twojego wypoczynku. Dzielenie łóżka wpływa na odczuwanie stresu i rozwój depresji
Na zwiększenie jakości snu ma wpływ nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University...

Domowe batoniki z kajmakiem i orzechami. Przepis na słodką przekąskę. Podpowiadamy, jak zrobić domowy kajmak
Kajmak i orzechy smakują razem wyśmienicie. Masz ochotę na taką słodką przekąskę? Mamy dla Ciebie prosty przepis na domowe batoniki z kajmakiem i orzechami. Są...

Mamy w Małopolsce prawdziwy podziemny skarb. Zobacz jaki!
Czy wiesz, że w Małopolsce mamy prawdziwy podziemny skarb? To woda! To właśnie u nas biją źródła wszystkich typów wód leczniczych i mineralnych w kraju! A co...

Stres przed egzaminem ósmoklasisty. Jak sobie z nim radzić? Rozmawiamy z dr Ewą Jarczewską-Gerc
Egzamin ósmoklasisty to pierwsze poważne wydarzenie na drodze edukacyjnej nastolatków. Wielu osobom towarzyszy wówczas stres. W jaki sposób go rozpoznać i jak...

Co wypłukuje witaminy z grupy B z organizmu? Zobacz, czego nie robić, żeby uniknąć ich niedoborów!
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...

Czujesz ciągłe poirytowanie, nie możesz spać, a włosy lecą Ci garściami? To może być nadczynność tarczycy. Masz te objawy? Idź do lekarza!
Tarczyca to mały gruczoł umiejscowiony na szyi, który wytwarza bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu hormony. Regulują one m.in. temperaturę i...

Kinga Pienińska – smak górskich źródeł
Czy góry mają smak? Czy można go poczuć, znajdując się z dala od skarbów przyrody? Odpowiedź na oba pytania jest twierdząca, bo góry to krystalicznie czysty...

Wypłukuje magnez bardziej niż kawa. Uważaj na te czynniki! Mogą prowadzić do niedoborów magnezu oraz rozwoju osteoporozy i nadciśnienia
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na prawidłowe działanie układu...

Jesteś zawsze zmęczony i czujesz ciągły niepokój? To może być niedobór witaminy B12! Koniecznie zbadaj stężenie kobalaminy we krwi
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...

Takie są skutki niedoboru magnezu. Sprawdź, jakie są niepokojące objawy braku magnezu w organizmie
Niedobór magnezu w organizmie może powodować niepokojące objawy. Sprawdź, czy wiedziałeś o tych objawach. Zbyt mała ilość magnezu w organizmie to częste...

Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować? Sprawdź, jak zadbać o relaks!
Stres jest toksyczny dla organizmu, a gdy się przedłuża, coraz trudniej go zniwelować. Dlatego warto temu zapobiegać, regularnie rozładowując psychiczne i...

Takie są objawy niedoboru magnezu. Jak magnez wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie? Skutki obniżonego poziomu magnezu 19.04.2022
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest niezwykle istotną częścią w funkcjonowaniu układu...

Pierwsza randka nie musi być źródłem stresu. Te sposoby pomogą ci rozluźnić się podczas spotkania
Jakie uczucia towarzyszą nam na pierwszej randce? Które momenty są dla nas najbardziej krępujące? Zobacz, co wprawia w zakłopotanie randkujących Polaków i jak...

Czy te objawy to niestrawność? Zobacz, jak rozpoznać dyspepsję i złagodzić dolegliwości. Sprawdź, jak wygląda polecana dieta i leczenie
Niestrawność to problem, który okresowo lub stale dotyka nawet 6 na 10 osób w społeczeństwie. Do jej objawów należy głównie dyskomfort gastryczny, który nasila...

Bóle głowy dwa razy częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Czemu tak się dzieje i jak radzić sobie z migreną i napięciowym bólem głowy?
Według najnowszych badań ponad połowa ludzi na świecie cierpi na nawracające bóle głowy w tym migreny i napięciowe bóle głowy. Każdego dnia z bólem zmaga się aż...

Długofalowy stres – jak sobie z nim radzić
Ostatnie dwa lata spotęgowały uczucie niepewności i lęku u wielu konsumentów. Pandemia okazała się stresorem dla 75 procent Polaków¹. Obecnie co 10 przyznaje,...

Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Zwróć na nie uwagę i lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...

Woda to życie! Ale czy popularna „mineralna” jest dobra dla każdego?
Chcesz być zdrowy, młody - nie stroń nigdy od wody! O tym popularnym powiedzeniu wiedzieli i Hanka Ordonówna, i Jan Kiepura. To właśnie oni raczyli się...

Obgryzanie paznokci to bardzo brzydki nawyk! Zobacz, 9 skutecznych sposobów, dzięki którym nigdy już tego nie zrobisz
Obgryzanie paznokci to problem nie tylko estetyczny, to nałóg, z którym trzeba walczyć i poznać jego przyczyny. Poznaj 9 skutecznych sposobów na pozbycie się...