Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Pilates dla dzieci z... alpakami? Czemu nie!
Wyjątkową atrakcję oferuje jedna z kanadyjskich farm w Anola w prowincji Manitoba. Furorę robią tam... zajęcia taneczne z alpakami. - Alpaki są bardzo...
Pilates może ćwiczyć każda kobieta
Powrót do formy po ciąży nie musi oznaczać długich treningów. Dzięki ćwiczeniom pilates , każda mama może w prosty sposób zadbać o płaski brzuch.
Fitness w Ustce. Zadbaj o swoją sylwetkę
Zadbaj o swoją sylwetkę latem. Ćwicz, ruszaj się, spalaj kalorie. Zapraszamy do Ośrodka Wypoczynkowo - Rehabilitacyjnego WŁÓKNIARZ, przy ul. Wczasowej 15 w...
Zadbaj o zgrabną sylwetkę i przjdź na fitness
Spal trochę kalorii i pochwal się zgrabną sylwetką na plaży. Zapraszamy na zajęcia fitness w poniedziałek 9 lipca do Ośrodka Wypoczynkowo - Rehabilitacyjnego...
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w korzystnej cenie. Spraw radość dziecku
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Ustka przystąpi do remontu skateparku. Są fundusze na ten cel
Ustka pozyskała dofinansowanie na modernizację skateparku i pumptracku. Oba obiekty zostaną przystosowane do nowych funkcji.
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Niewybuch na plaży w Ustce. W drodze jest oddział saperów (zdjęcia)
Dziś przed południem na plaży w Ustce znaleziono podejrzany przedmiot. Po bliższych oględzinach okazało się, że może to być niewybuch.
Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika
Kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływa na samopoczucie i układ krążenia. Suplementacja kwasu foliowego szczególnie...
Usteckie morsy pożegnały zimę. Kąpiel już prawie wiosenna (ZDJĘCIA)
Na plaży zachodniej w Ustce odbyła się tradycyjna kąpiel morsów. Kilkadziesiąt osób, miłośników kąpieli w zimnym Bałtyku, hartowało swoje ciało. Sezon na...
Tylko u nas. Od „Ledy” się zaczęło. Dzieje Stoczni Ustka (część V. ZDJĘCIA)
Było to wejście na kurs względnie pewny, chociaż przerywany spowolnieniami i postojami wskutek różnych trudności. Tak charakteryzują się kolejne opisywane przez...
Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem
Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który można znaleźć w gumowych lub silikonowych zabawkach do kąpieli. Często rodzice nie zdają sobie sprawy z jej...
Pysznie smakują, ale mogą szkodzić. To warto wiedzieć o nowalijkach
Pęczki młodej rzodkiewki, szczypiorku czy sałaty zachęcają do kupna, jednak nie zawsze jest to dobry wybór. Oprócz tego, że pierwsze wiosenne warzywa nie są tak...
Co stanie się z twoim organizmem, jeśli będziesz codziennie jeść jajka?
Jajko na miękko, jajko faszerowane, a może na twardo? Sposobów przygotowania tego wyjątkowo pożywnego produktu jest naprawdę wiele. Ponieważ sięgamy po nie...
Ogłoszono Pakt dla Ziemi Słupskiej. W planach inwestycje za ponad 400 mln złotych
Wspólny projekt Urzędu Marszałkowskiego i samorządów z regionu słupskiego zakłada realizację inwestycji za 425 mln zł do końca 2029 roku. W planach m.in. rozwój...
45 lat temu na nadmorskiej promenadzie w Ustce [ZDJĘCIA]
Ustecka promenada nadmorska jak długa i szeroka ma swoje osobliwe miejsca, przywołujące wspomnienia z łezką w oku, a także fascynujące teraźniejszością....
77-letni kierujący renaultem usiłował ominąć zwierzę. Auto wpadło do rowu
77-letni kierujący renaultem usiłował ominąć zwierzę. Auto wpadło do rowu. Do groźnego zdarzenia doszło niedaleko Ustki.