Dobry materac na zimowy sen
W nadchodzące zimne wieczory więcej czasu spędzamy w łóżku, tym bardziej warto więc zadbać o wygodny, odpowiednio dopasowany materac.
Po południu zasypiają, wstają o północy
Usterka genetyczna może sprawić, że godziny snu człowieka przesuwają się o kilka godzin i zasypia on po południu, a budzi się krótko po północy.
Z chrapaniem idź do dentysty
Chrapanie to dolegliwość, dotykająca coraz więcej ludzi. Jego skutki mogą być bardzo poważne - zarówno społeczne, jak i zdrowotne. Niewiele osób wie, że w walce...
Miejsce do spania w śpiworze
Jeśi po całodziennej wędrówce zapada zmrok i decydujemy się na nocleg w namiocie czy pod gołym niebem, o naszą wygodę i regenerujący sen zadba śpiwór.
Zegar biologiczny człowieka. Kiedy dzień kończy się za szybko.
Usterka genetyczna może sprawić, że godziny snu człowieka przesuwają się o kilka godzin i zasypia on południu, a budzi się krótko po północy.
Przerwa na sen potrzebna w pracy
Nic tak nie zwiększa sprawności intelektualnej pracownika, jak krótka drzemka w środku dnia - uważa niemiecki naukowiec Peter Wippermann.
Mózg pracuje bez snu
Podczas wykonywania niektórych zadań umysłowych mózg osoby skrajnie niewyspanej pracuje w trybie awaryjnym.
Istotna rola w funkcjonowaniu umysłu
Nasza świadomość czasami budzi się, gdy my śpimy - przypuszczają naukowcy. Czyni to, by czuwać nad naszymi marzeniami sennymi.
Sen świadomy odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu umysłu
Nasza świadomość czasami budzi się, gdy my śpimy - przypuszczają naukowcy. Czyni to, by czuwać nad naszymi marzeniami sennymi.
Co oznacza chrapanie i jak sobie z nim radzić?
Wręcz niewiarygodne! Głośność chrapania może dochodzić do 70 decybeli. Czy to dużo? Tak mocny dźwięk wywołuje młot pneumatyczny lub pracujący traktor!
Dobry materac i stelaż w łóżku to dobry sen
Od tego jak spaliśmy zależy jaki będziemy mieli cały dzień. Dlatego warto zainwestować w odpowiednie łóżko, materac, a także odpowiedni stelaż.
Wybieramy odpowiednią poduszkę
Jak wybrać dobrą poduszkę, aby sen był przyjemnością, a pobudka nie kojarzyła się z pulsującym bólem głowy? W obliczu dużej liczby produktów na rynku ta z...
Recepta na dobre spanie
Dobry sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Niweluje napięcie fizyczne i psychiczne oraz poprawia samopoczucie.
Kłopoty ze snem
Co czwarty człowiek narzeka na częste problemy ze snem - wynika z badań przeprowadzonych w Hiszpanii.