3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![Wielka zabawa w Szydłowcu! Zdjęcie Zygmuntów, występy, śpiewanie hymnu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/43/5e/6633c6e485308_o_xsmall.jpg)
