W ramach cotygodniowej akcji "Biegam bo lubię" w najbliższą sobotę będzie możliwość sprawdzenia swoich sił i predyspozycji do biegania.
O godz. 9 na stadionie 650-lecia przy ul. Madalińskiego w Słupsku rozpocznie się kolejna edycja ogólnopolskiej akcji nakłaniającej do biegania. W Słupsku prowadzona jest od kilku lat i zawsze na obiekcie pojawiają się kolejni chętni. Teraz czeka ich bieg sprawdzający możliwości organizmu. Po rozgrzewce od godz. 9.30 Tomasz Czubak, były reprezentant Polski, medalista mistrzostw świata w sztafecie 4x400 metrów, organizator przedsięwzięcia zaprosi uczestników na test Coopera.
Test to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza początkowo na potrzeby armii USA w 1968 roku. Polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. W Słupsku będzie można pobiec po tartanie na stadionie 650-lecia. To sprzyja niezłym rezultatom.
- To dobra okazja do sprawdzenia swojej kondycji fizycznej i wytrzymałości. Zapraszamy wszystkich chętnych - zachęca Tomasz Czubak. - Ma być ładna pogoda, dobre warunki, będzie można przekonać się o własnych możliwościach - dodaje.
Oczywiście test nie jest płatny. Sprawdzian ma różne skale trudności w zależności od wieku i płci. Dla mężczyzny 30-39 - letniego "dobrze" to przebiegnięcie 2300 - 2700 metrów, "bardzo źle" to 1500 metrów.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
