Szefem klubu fitness Fabryka Aktywności jest Maciej Grużewski, młody człowiek ze Słupska.
- Pomysł otwarcia takiego miejsca narodził się po ukończeniu przeze mnie studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Analiza rynku słupskiego pokazała pewną lukę, gdy chodzi o profesjonalny, wielkopowierzchniowy klub fitness. Moim marzeniem było stworzenie miejsca, gdzie będzie można aktywnie spędzić czas z całą rodziną - opowiada słupszczanin.
Aktywna Fabryka została otwarta dokładnie tydzień po narodzinach synka pana Macieja- 24 marca tego roku. Stała kadra trenerów to pięć osób, ale są także tacy, dla których Aktywna Fabryka jest drugim miejscem pracy.
W kompleksie przy ul. Wrocławskiej znalazły się około 400-metrowa siłownia ze strefą cardio z bieżniami, maszynami eliptycznymi, strefa urządzeń siłowych oraz wolnych ciężarów. Obok
jest salka, w której po treningu można się rozciągnąć, poćwiczyć w skupieniu, wyposażona
w drabinki gimnastyczne, piłki lekarskie, bosu, gumy.
- W niej zamontowaliśmy tzw. liny TRX. Jest to innowacyjny produkt na rynku słupskim, który pozwala wykonać trening wzmacniający całe ciało. W USA bije rekordy popularności - mówi Maciej
Grużewski. Są też trzy sauny i Strefa Relaksu, w której można poddać się masażom.
W Fabryce Aktywności odbywają się różnorodne zajęcia fitness w tym również na rowerkach stacjonarnych, czyli Indoor Cycling, produkt zgłoszony do plebiscytu Nasze Dobre.
- Zajęcia Indoor Cyclingu to, oprócz energicznego treningu, świetna zabawa, ponieważ zajęcia odbywają się przy głośnej, dynamicznej muzyce, przy zgaszonym świetle, w blasku kolorowych
reflektorów - opowiada Maciej Grużewski. - Każda osoba wsiada na rower stacjonarny, ustawiony do jej
wzrostu. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, instruktor wspomina, że jedziemy po
płaskim terenie i na razie nie wyprzedzamy peletonu, tylko ich powoli staramy się dogonić. Podczas jazdy zmieniamy teren na bardziej górzysty, wjeżdżamy na szczyt, aby później sprintem, z wiatrem, ile sił w nogach zjechać z góry. Taki interwałowy trening odbywa się przy dźwiękach różnorodnej muzyki,
bo jedziemy w rytm Bacha, Queen, Prodigy czy Pszczółki Mai.
Do grupowej jazdy są profesjonalne rowery, stacjonarne. Mylne są skojarzenia, że są to rowery na jakich się jeździ w domowym zaciszu. Rower posiada koło zamachowe o wadze ponad 20 kg, które znajduje się z przodu i jest na stałe sprzężone z pedałami. Jest bardzo podobny w budowie do rowerów torowych
z tzw. ostrym kołem. Gdy się rozpędzimy, nie uda nam się zahamować bez naciśnięcia
na hamulec. Rower waży ponad 45 kg, ma możliwość regulacji kierownicy i
siodełka.
- Na rowerkach jeżdżą panie, panowie, osoby w różnym wieku i stopniu wytrenowania. Od września
wprowadziliśmy zajęcia dla zaawansowanych. Stworzyliśmy także grupę dla chcących spalić tkankę tłuszczową, bo na jednych takich zajęciach można spalić do 1000 kcal.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
