Weselej z rybą

(SN)
Ryby to zdrowy element naszej diety.
Ryby to zdrowy element naszej diety. Fot. Supernowa
Konsumpcja ryb może wyraźnie wpływać na nasze samopoczucie. Ludzie, którzy jedzą ryby morskie, stają się podatni na depresje - twierdzą naukowcy z Finlandii.

Główny autor badań Antti Tanskanen z Uniwersytetu w Kuopio uważa, że ta zależność jest bardziej widoczna u kobiet.

Dlaczego jedzenie ryb poprawia nastrój? Zdaniem Tanskanena dieta rybna wpływa pozytywnie na stan emocjonalny człowieka, ponieważ jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3. Substancje te wspomagają pracę komórek nerwowych, w szczególności tych, które uczestniczą w powstawaniu pozytywnych emocji oraz procesach umysłowych.

Fińscy badacze przeprowadzili ankietę wśród 3 tysięcy dorosłych osób. Część z nich jadała ryby regularnie, inne od nich stroniły. Ci pierwsi wypadli statystycznie znacznie lepiej w testach psychologicznych, określających samopoczucie i stan emocjonalny. Natomiast wśród osób, które nie jadały ryb lub też jadały je rzadko, co czwarta cierpiała od czasu do czasu na stany depresyjne.
Dodajmy także, że według innych badań przyjmowanie kapsułek zawierających związki z grupy Omega-3 może wspomagać leczenie tak zwanej choroby dwubiegunowej (stany euforii na przemian ze spadkiem nastroju).

Tanskanen uważa, że w krajach, gdzie spożycie ryb i owoców morza jest wysokie, notuje się mniej chorób psychicznych.

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

g
gość
Kto to pisał - nagłówe przeczy treści artykułu!!!
Dodaj ogłoszenie