Mało kto wie, że w Słupsku można uczyć się tańczyć na rurze. I nie mówimy tu o improwizacji rozbawionych pań, których celem jest uwieść na imprezie przystojnego bruneta, ale o profesjonalnym kursie w studio pole dance.
- Fitness na rurze to nie tylko świetny sposób na bycie sprawnym i zdrowym, ale też sposób na wzmocnienie ciała - mówi Justyna Laskowska, instruktorka polo dance. - Jeśli chcemy mieć atrakcyjne, jędrne i seksowne ciało oraz zrzucić trochę tłuszczyku, to ten rodzaj fitnessu jest idealnym sposobem na to - przekonuje.
Pole dance w ostatnich latach stał się bardzo popularny. To propozycja tylko dla pań, ale nie tylko dla pięknych i młodych.
- Na zajęcia przychodzą panie w każdym wieku. Warunkiem jest jedynie pełnoletność. Waga nie ma tu żadnego znaczenia. Panie, które mają trochę więcej ciałka, radzą sobie równie dobrze, a czasem nawet lepiej od tych szczuplutkich - mówi Justyna Laskowska.
Zajęcia odbywają się w grupach czteroosobowych i trwają 70 minut. Na zajęciach przedstawiane są figury, które połączone ze sobą pomogą stworzyć choreografię pod określoną piosenkę.
Korzyści z nauki pole dance jest wiele. To nauka koordynacji i równowagi, wzmocnienie swojego ciała i mięśni, smukła sylwetka oraz nabranie pewności siebie. Początkowo prezentowane figury mogą wydawać się trudne.
- Wiele pań nie ma siły szczególnie w nogach i rękach, dlatego należy zacząć powoli, od najprostszych ćwiczeń - tłumaczy pani Justyna.
Do podstawowych ruchów należą m.in. zahaczenie nogą, które wykorzystuje siłę naszych nóg oraz odpowiednie ułożenie rąk w celu wykonania figur obrotowych. Znając podstawowe figury, kolej na bardziej zaawansowane i złożone. To m.in. obracanie się, wykonywanie figur odwróconych oraz wymagających przejść z jednej figury w kolejną.Poprzez naukę nowych figur poznajemy możliwości naszego ciała.
- W odróżnieniu od tradycyjnego fitness z każdymi kolejnymi zajęciami zdobywamy nowe umiejętności pozwalające nam na zdobycie większej sprawności fizycznej, jak również smuklejszej sylwetki poprzez ćwiczenia każdej partii mię-śni - mówi Justyna Laskowska.
Koszt zajęć to 130 zł za cztery 70-minutowe spotkania w miesiącu lub 240 zł za osiem spotkań w miesiącu.
Na zajęciach obowiązuje wygodny strój sportowy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
