Dieta

Które słodziki są zdrowe, a które mogą szkodzić?

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje...

Miód na odporność, lecz nie tylko! 9 rodzajów miodu i ich właściwości

Miód to naturalna słodycz pochodząca z natury. Dodawany do deserów, potraw wytrawnych i napojów nie tylko poprawia ich smak, ale także...

Kuchenne triki, które ułatwią ci życie

Nawet jeśli kochasz gotować, z pewnością masz za sobą niejedną kulinarną porażkę. A co, jeśli przesoloną zupę da się łatwo uratować, a...

Veganuary. Robert Makłowicz: Każdy moment jest dobry by ograniczyć jedzenie mięsa

Blisko co drugi Polak uważa, że dzisiaj łatwiej jest być weganinem niż 5 lat temu, a ponad połowa z nas przynajmniej od czasu do czasu...

11 najczęstszych błędów, które niszczą składniki odżywcze w żywności! Popełniasz je?

Zdrowy sposób odżywiania się to nie tylko wybór mało przetworzonej żywności, jedzenie posiłków w regularnych odstępach czasu, a także...

8 propozycji na pyszne i zdrowe śniadanie z niczego!

Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także cieszące podniebienie można wykonać w kilka minut, mając do dyspozycji podstawowe...

8 modnych i wyjątkowo szkodliwych diet na odchudzanie. Odradzamy ich stosowanie!

Choć rozpoczęcie diety odchudzającej, obiecującej szybkie osiągnięcie zamierzonych celów jest bardzo kuszące, nie warto decydować się na...

Odchudzanie bez diety? 10 zmian, które pomocą Ci schudnąć!

Odchudzanie bez diety jest możliwe i może być całkiem proste! Czasem wystarczy bliżej przyjrzeć się temu, co ląduje na naszym talerzu i...

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści!

BMI to wskaźnik masy ciała wyrażający stosunek między indywidualną wagą ciała a wzrostem. Jego wartość jest bardzo przydatna, ponieważ...

Dieta? Razem raźniej!

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak...

Dieta paleo szkodliwa dla serca? Australijscy badacze ostrzegają!

Dieta paleo to sposób odżywiania mający naśladować nawyki naszych przodków. Choć ze względu na skład budzi wiele kontrowersji, do tej...

KAWA - jaki ma skład? Ile kaw dziennie nie szkodzi zdrowiu?

"Kawa musi być gorąca jak piekło, czarna jak diabeł i słodka jak miłość” – tak twierdził już w XVII wieku francuski dyplomata...

Jak sobie radzić z przejedzeniem? [Najlepsze metody]