Żurawina - na kłopoty

Do nadmorskich ośrodków zdrowia coraz częściej zgłaszają się pacjentki z całej Polski, które skarżą się na dolegliwości dolnych dróg moczowych. Pacjentki, gdyż problem dotyczy najczęściej dziewcząt
i kobiet w wieku od 20 do 50 lat. Szacuje się, że ok. połowa kobiet przechodzi infekcje dolnych dróg moczowych przynajmniej raz w życiu.

Latem infekcje dolnych dróg moczowych dotykają szczególnie te osoby, które spędzają urlop nad morzem. Kąpiele w zimnej wodzie, pływanie w morzu z sinicami i przebywanie na plaży wystawiają nas na atak szkodliwych drobnoustrojów. Dodatkowo zmienna pogoda i niedopasowanie noszonych ubrań do warunków atmosferycznych stwarzają idealne okoliczności do wystąpienia infekcji bakteryjnych układu moczowego.
Jednym z najczęściej wywołujących taką infekcję drobnoustrojów jest bakteria Escherichia coli, która wnika do pęcherza moczowego poprzez cewkę moczową. Jak temu zapobiegać? Większość lekarzy zaleca picie przynajmniej 2 litrów płynów dziennie (np. wody mineralnej, naparów ziołowych). Regularne spożywanie żurawiny amerykańskiej również pomaga redukować ryzyko wystąpienia infekcji dolnych dróg moczowych.

Żurawina amerykańska zawiera proantocyjanidy, związki chemiczne, które pomagają ograniczać przyleganie bakterii Escherichia coli do ścianek układu moczowego. Dzięki tym właściwościom cranberries wspierają zapobieganie występowaniu infekcji. Wystarczy dwa razy w ciągu dnia spożyć porcję żurawiny amerykańskiej (np. 350 ml soku lub 40 g suszonych owoców), żeby skorzystać z jej prozdrowotnych właściwości. Dodatkowo, żeby osiągnąć efekt całodobowej ochrony układu moczowego przed bakteriami należy spożywać żurawinę amerykańską w odstępach - np. jedną porcję przy śniadaniu, a drugą przy kolacji - gdyż działanie prozdrowotne owocu utrzymuje się ok. 10 godzin.

Jeżeli jednak objawy zapalenia dolnych dróg moczowych wystąpią, należy bezzwłocznie udać się do lekarza.

Właściwości prozdrowotne żurawiny amerykańskiej pozostają niezmienne, niezależnie od formy
w jakiej ją spożywamy. Amatorzy suszonych owoców mogą jeść żurawinę amerykańską w różnych wariantach: jako przekąskę lub jako dodatek do dań głównych, sałatek i deserów. Z kolei ci, którzy preferują orzeźwiający sok z żurawiny amerykańskiej mogą przygotowywać różnorodne koktajle owocowe na bazie północnoamerykańskich owoców. Dla utrzymania dobrej kondycji układu moczowego zalecane jest dzienne spożycie dwóch porcji żurawiny amerykańskiej w jakiejkolwiek postaci.

Żurawina amerykańska (cranberry) powinna znaleźć się w menu każdego, kto kiedykolwiek miał problemy z układem moczowym. Wykazuje bowiem zdecydowane działanie wspomagające terapię zakażeń dróg moczowych. Preparaty oparte na niej mogą też skutecznie wspomagać proces leczenia kamicy nerkowej i dróg moczowych. Pozwalają obniżyć pH moczu, tworząc niekorzystne środowisko do rozwoju bakterii i jednocześnie podnoszą poziom wydzielania kwasu szczawiowego i moczowego
- przekonuje dr n. med. Piotr Gryglas.