Ciągłe zmęczenie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. To może być zespół chronicznego zmęczenia!

Krótka drzemka w ciągu dnia nie pozwoli ci wywinąć się od obowiązku przespania w nocy przynajmniej 7 godzin, ale może skutecznie zastąpić kolejną (nieskuteczną) filiżankę kawy. Wystarczy 10-15 minut drzemki w ciągu dnia, by dostać zastrzyk energii. Nie powinna jednak trwać dłużej niż 30 minut.