Jak ograniczyć tłuszcze nasycone w diecie? Oto sprawdzone sposoby

Jak ograniczyć tłuszcze nasycone w diecie? Oto sprawdzone sposoby

Tłuszcze nasycone to te, na które musimy uważać, ponieważ ich spożywanie w nadmiarze powoduje odkładanie złego cholesterolu, czyli frakcji LDL, co może wpływać na tworzenie się blaszki miażdżycowej, a tym samym prowadzić do miażdżycy, zawału czy udaru. Jak je ograniczyć w swojej diecie?

>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia