TOP 6 produktów, które idealnie sprawdzą się w diecie seniora. Są pyszne i zdrowe [GALERIA]

Strączkowe i kiełki

Zawierają w sobie tak zwane fitoestro-geny, które minimalizują dolegliwości związane z problemami hormonalnymi na przykład w czasie menopauzy. Dodatkowo obniżają poziom cholesterolu. Warzywa strączkowe to także źródło pełnowartościowego białka, a kiełki - witaminy C.