Chcesz mieć dobry wzrok? Zobacz, co warto jeść

Ryby

Tuńczyk, łosoś, makrela, sardynki i pstrąg są bogate w kwas DHA, który znajduje się też w siatkówce oka. Badania wykazały, że niski poziom DHA może wywoływać zespół suchego oka. Właśnie z tego powodu należy często przyrządzać ryby - zawierają kwasy omega-3 oraz witaminę D.