![Co pić, kiedy z nieba leje się żar? Tak nie dopuścisz do odwodnienia i uzupełnisz elektrolity. Zobacz, ile trzeba pić wody w czasie upałów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/1c/667189e8af756_o_xsmall.jpg)
Co należy pić podczas upałów? Dzięki tym napojom nie dopuścisz do odwodnienia
Wysokie temperatury i duża wilgotność powodują zwiększone pocenie się, a co za tym idzie większą utratę wody przez organizm. Może to prowadzić do groźnego...
![To najlepszy napój na upalne dni. Nie kupuję tylko robię w 5 minut z tego, co mam w kuchni. Nawadnia i dodaje energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/57/d3/62b96f692b34b_o_xsmall.jpg)
Nie kupuję tylko robię w 5 minut z tego, co mam w kuchni. Najlepszy napój na upały
Tym napojem naprawdę da się napić. Skutecznie nawadnia w upalny dzień. Zapewniam, że nie będzie ci się chciało zaraz znowu pić, jak po wypiciu kupnych napojów....
![Orzeźwiająca lemoniada arbuzowa nawadnia, odmładza i wspomaga odchudzanie. Działa jak izotonik. Wypróbuj przepis na domowy napój](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/00/75/646de98f2cd0b_o_xsmall.jpg)
To skuteczny domowy izotonik. Lemoniada arbuzowa nawadnia i pomaga w odchudzaniu
Zamiast kupować gotowe, kaloryczne napoje wypróbuj przepis na domowy izotonik. Lemoniada arbuzowa nawodni i doda energii, a przy tym wspomoże odchudzanie i...
![Sposób na najlepszą lemoniadę na upały. Wypróbuj 7 dodatków, które zmienią smak wody z cytryną. Niektóre z nich znajdziesz w domowym ogródku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/64/22/646c7b4f60bbe_o_xsmall.jpg)
Najlepsze dodatki do lemoniady. Wybieraj z 7 propozycji
Lemoniada to niezawodny napój na upalne dni. Jednak nie musicie zatrzymywać się na podstawowej wersji przygotowywanej na bazie wody gazowanej, soku z cytryny i...
![Orzeźwiająca sałatka z arbuzem i mozzarellą na letnią przekąskę. Wbij w nią widelec i zajadaj się do woli. Doprawiam ją prostym sosem](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853058943_xsmall.jpg)
Szukasz pomysłu na arbuza? Zjedz prostą sałatkę na lato
Masz ochotę na lekką sałatkę o odświeżającym smaku? Soczysty arbuz to oczywisty wybór w upalne dni. Połącz go z delikatną mozzarellą. Tak powstanie szybka...
![Naturalny lek na potencję działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz. Zjedz, a będziesz bardziej cieszyć się z seksu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853076211_xsmall.jpg)
Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz
Arbuz to świetna, letnia przekąska na upalne dni. Wspaniale smakuje i nawadnia. Jednak 1/3 owocu zwykle ląduje w koszu na śmieci. Niesłusznie, ponieważ ta część...
![Jakie kolory nosić w upalne dni? Niekoniecznie chodzi o biały! Zobacz, co najlepiej nosić w upał](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/81/40/il20240625_852822361_xsmall.jpg)
Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar
Kiedy termometry wskazują temperaturę powyżej 25 stopni Celsjusza, z nieba leje się żar, a po twarzy spływają krople potu, wiesz, że coś się dzieje. Upalne dni...
![Wakacje 2024 bez upałów. 5 najlepszych miejsc w Europie na wypoczynek w lipcu i sierpniu. Tam temperatury są idealne!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852540233_xsmall.jpg)
Gdzie zaplanować wakacje, by uniknąć upałów? Sprawdź 5 miejsc z idealną temperaturą!
Wakacje w lipcu i sierpniu to szansa na rodzinny wypoczynek, ale niestety twoje plany może pokrzyżować pogoda – nieznośne upały, które już przetaczają się przez...
![Upał i gorąco na wakacjach: jak uniknąć udaru cieplnego na wycieczce? Te porady mogą ci uratować życie!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/09/il20240621_851837107_xsmall.jpg)
Upał na wakacjach to śmiertelne zagrożenie! Sprawdź, jak uniknąć udaru cieplnego
Zaczęły się wakacje 2024, a wraz z nimi sezon na najgorsze upały w roku. Europa już skwierczy, ale także w Polsce ma niedługo zrobić się bardzo gorąco. Czy...
![Ugaś pragnienie domową lemoniadą malinową. Orzeźwi cię od pierwszego łyka. Składniki możesz już mieć w domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/72/b0/66753535a5203_o_xsmall.jpg)
Wyjątkowy napój na gorące dni. Taką lemoniadą z malinami ugasisz pragnienie
Smakowita lemoniada malinowa to obłędny napój na gorące dni. Wymieszaj słodkie maliny z kwaśnym sokiem z cytryny i podawaj na letnie przyjęcia, rodzinne...
![Latem uważaj na udar cieplny. Nie ignoruj tych objawów – mogą oznaczać hipertermię. Jak reagować, gdy dojdzie do udaru?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5d/14/6672e444476c3_o_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Upał daje się we znaki! Może spowodować udar cieplny. Jakie objawy daje przegrzanie?
Lato to czas, kiedy najczęściej dochodzi do przegrzania organizmu i wystąpienia udaru cieplnego. Upał towarzyszący nam zarówno na zewnątrz, jak i w...
![Pozwala zachować młodość, odchudza i wspiera odporność. Poczujesz się jak na egzotycznej wyspie. Używaj zamiast mleka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c4/9f/il20240618_851373901_xsmall.jpg)
Odmładza, odchudza i wspiera odporność. Poczujesz się jak na egzotycznej wyspie
Egzotyczne i wegańskie mleko kokosowe to obecnie modny produkt, który można wykorzystać na wiele sposobów. Jest smaczne, nie zawiera laktozy, można nim zastąpić...
![Sun tea, czyli słoneczna herbata. Czy herbata parzona na słońcu jest zdrowa?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c4/9f/il20240618_851354621_xsmall.jpg)
Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie – wraz z wodą i kawą stanowią pierwszą trójkę. Najbardziej znanym sposobem parzenia herbaty jest...
![Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e9/4f/62ad8bdbd5bb5_o_xsmall.jpg)
Jak przetrwać upał? Tak unikniesz groźnego przegrzania
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia! Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak...
![Chcesz szybko zrobić kupę? Dodaj do wody i pij rano. W pół godziny pozbędziesz się zaparcia. Oczyszcza i wspomaga odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/66/62e13b286b2c0_o_xsmall.jpg)
Łatwo zrobisz kupę i schudniesz. Pij na czczo, a pozbędziesz się zbędnych kilogramów
Ten napój nie tylko skutecznie nawadnia organizm, ale też pomaga oczyścić jelita oraz organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Woda z solą...
![Grecja w obliczu fali upałów: zamknięcie Akropolu i „mały lockdown”. Czy pożary znowu popsują nam wakacje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/b7/666aaf003008d_o_xsmall.jpg)
Fala upałów w Grecji! Kraj wszedł w „mały lockdown”, co to oznacza dla turystów?
W Grecji, kraju słynącym z pięknych plaż, antycznych zabytków i gorącego słońca, mieszkańcy oraz turyści doświadczają wyjątkowo trudnych warunków pogodowych....
![Darmowa klimatyzacja w domu? Czemu nie! Wykorzystaj butelki PET: ten niezawodny trik warto znać! Sprawdź, jak zrobić klimatyzację za darmo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/29/64936edf67dd9_o_xsmall.jpg)
Darmowa klimatyzacja w domu! Wykorzystaj butelki PET i obniż temperaturę w domu
Klimatyzacja w domu to marzenie wielu z nas, zwłaszcza w czasie największych upałów. Niestety wiele osób nie może sobie pozwolić na taki luksus albo warunki...
![Masz ten objaw na języku? Lepiej nie pij już kawy. Lekarz na TikToku tłumaczy o czym świadczy wygląd języka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/96/91/il20240611_850192337_xsmall.jpg)
Masz ten objaw na języku? To znaczy, że nie powinieneś pić kawy
Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej i pobudzającej kawy? Pijesz małą czarną, żeby się obudzić rano i ułatwić koncentrację w ciągu dnia? Jak...
![Ten napój był popularny w latach 90.XX wieku. Taki kruszon uruchomi wspomnienia. Po pierwszym łyku koleżanki poproszą o przepis](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6d/bd/6666c88b2f9fa_o_xsmall.jpg)
Aromatyczny napój na bazie wina z truskawkami. W latach 90. XX wieku był hitem
Zastanawiasz się, co podać do picia na letnie przyjęcie? Podsyłam ci sprawdzony przepis na kruszon truskawkowy. Ten słodki przysmak cieszy się popularnością na...
![Przygotuj na zimno. Cold brew tea to zdrowszy napój niż parzona herbata. Ma lepszy smak i jest idealny na ciepłe dni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d8/70/6662ed8a0210b_o_xsmall.jpg)
Parz na zimno i korzystaj z niezwykłych właściwości cold brew tea
W ten sposób wydobędziesz jeszcze więcej z herbaty, która jest cennym produktem zdrowotnym. „Zaparz” ją na zimno – metodę cold brew znamy dzięki napojom...
![Jaki krem z filtrem dla dziecka? Ranking kremów do opalania dla najmłodszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d4/4d/6666dc5982134_o_xsmall.jpg)
Jaki krem z filtrem dla dziecka? Ranking kremów do opalania dla najmłodszych
Latem delikatna skóra dziecka potrzebuje szczególnej troski. Szkodliwe promienie słoneczne mogą powodować oparzenia, przesuszenie i podrażnienia. Aby temu...
![Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie syci na długo. Wypij zamiast posiłku. Zrobiłam go w 10 minut z kilku składników](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849478877_xsmall.jpg)
Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie jest pyszny i sycący
Pijąc ten koktajl poczujesz się jak na egzotycznej plaży. Jest zdrowszy od wakacyjnego drinka, w naturalny sposób dodaje energii, odchudza, odmładza i do tego...