Najlepsze i najgorsze pozycje do spania. Takie ułożenie ciała jest optymalne, sprawdź zalecane pozycje do spania

Najzdrowsze i najgorsze pozycje do spania.
Spanie w pozycji embrionalnej.
To odmiana pozycji na boku – z podkuloną jedną nogą albo obiema. Skutkuje to nieprawidłowym ułożeniem miednicy oraz dolnej części kręgosłupa. Poza tym spanie w zbyt ciasnej pozycji skulonej uniemożliwia głębokie oddychanie (ściskasz przeponę i płuca) oraz pogłębia ból stawów i pleców, ponadto kolana za bardzo podciągnięte do klatki piersiowej prowadzą do przesadnego skrzywienia kręgosłupa.