Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Olej z kryla wzmacnia siłę mięśniową oraz wspomaga leczenie artretyzmu
Utrata masy i siły mięśni to fizjologiczne zjawisko, występujące powszechnie u osób powyżej 65. roku życia. Aby temu zapobiec, należy dbać o umiarkowaną...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Mięśnie rosną od myślenia
Dzięki ćwiczeniom umysłowym możemy zwiększyć siłę mięśni - uważa Dave Smith, psycholog z Metropolitan University w Manchesterze.
Mięśnie rosną od myślenia
Dzięki ćwiczeniom umysłowym możemy zwiększyć siłę mięśni - uważa Dave Smith, psycholog z Metropolitan University w Manchesterze
Pudzian w Lęborku. Halowy Puchar Polski Strong Man 2009 już 22 listopada
Już za niecałe dwa tygodnie w auli mechanika odbędzie się Halowy Puchar Polski Strong Man 2009. Swój udział zapowiedzieli czołowi polscy zawodnicy w tym Mariusz...
Od myślenia mięśnie rosną
Dzięki ćwiczeniom umysłowym możemy zwiększyć siłę mięśni. - uważa Dave Smith, psycholog z Metropolitan University w Manchesterze.
Kulturysta ma chorobliwy apetyt
Od 1 do 2 procent ludzi, którzy trenują kulturystykę, cierpi na zaburzenie psychiczne zwane bigoreksją - uważa psycholog Barbara Mangweth z Kliniki...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy