Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

Przekonaj się do ryb

Staraj się jeść je co najmniej dwa razy w tygodniu. Ryby są bogatym źródłem witaminy D, naukowcy odkryli niedawno, że niedobór tej witaminy przyczynia się do niewydolności mięśnia sercowego. Swoje posiłki możesz wzbogacić zwłaszcza o tłuste ryby: makrela, śledź czy łosoś.